哎，刚才查了下薄荷食物库，饼干热量确实很高。那么一小袋的饼干热量差不多是80卡到100卡的样子。
这样好了。我只要每周坚持饮食，坚持运动。到周末的时候，早餐我就可以选择一小袋饼干加一个水果。
一周只吃那么一小袋。
恩，继续画画了。

@丑亮儿 @周婉秋87
你们两个还没有报道饮食哦！


早餐正常，午餐7分饱，禁止晚餐。禁止零食，多喝水（茶或柠檬水）
今天星期天，也是我减肥的第一天。起床不是很早，头午收拾了一下东东。下午去锻炼了，快走一小时，上身力量锻炼100次，哈哈小力量15kg的。健完身去洗了个澡，没有坐车回去哦，步行回去的差不多3公里半吧。今天很累的。步行回去，心情很舒畅的，能静下心想想事情。明天打算去游泳。今天给自己一个满分吧。

哈哈 大家都比较早
我等会去做仰卧起坐~
明天上体重图
希望能下53~~~保佑阿~~`

男生可不可以啊

@274747004
@世界末日_霖
@周婉秋87
@虫子的美丽季节


早餐一个点心 一杯茶 没了

我胡汉三又回来啦～

爆体重贴，，，心都碎了，，以为今天会下53。。。结果还是没，，，每次到53这都比较慢，加油！！！加油！！！加油！！！在星期四之前一定要下52.5！！！！！

亲们！早上半碗米酒蛋。其实是醪醩。然后一个鸡蛋。
本来还想买点什么。但是发现肚子太饱了。
早上起床穿裤子，突然发现我腿瘦了，但是我想这肯定是幻觉。
对了，昨晚还买了个呼啦圈。
期待清明节啊。楼楼可以回去称体重了！

此外，欢迎king回来哦！还有，欢迎我们的第一位男姐妹，小胖子！！大家巴巴掌鼓起来哦！

中午俩大碗紫菜汤 米饭 豆角 香菇炒肉