今晚跑了4000多米
出了一身汗
感觉挺有成就感阿
等会再做60个仰卧起坐
现在感觉做仰卧起坐坚持下来也没什么难的

早上，豆浆一杯，鸡蛋一个，全麦面包三片。
其实这样写出来好像不多。但是吃的时候一直觉得自己吃得太多了。本来吃一片的时候就觉得饱了。但是嘴馋啊。又吃了2片。。。。
现在站着消化啊。
看了部电影，阿甘正传，还不错！

今天早上吃了一杯酸奶 一碗云吞河粉 还吃了几口蛋糕
中午喝一杯豆浆 吃半小碗番茄炒蛋 一口饭
~~~~~~其实我早餐吃的比正常的人吃的还多挺多
不过我心里没有多少负罪感
因为我觉得早餐吃多些 午餐就不会吃那么多
晚上我也可以尽量做到不吃
而且早餐吃了也不会那么容易发胖~

中午，半个火龙果。
四片全麦面包。
肚子现在胀死了。
本来还想吃一片，但是吃不下了。
姨妈快走吧，走了我就吃水果了。少买这些东西啊。真是诱惑

虫子你下次传个你云吞河粉照片吧，
我看看
我们这里没有呢

虫子。我肚子现在好涨啊。。。。我就吃了中午那些，，，然后我还上了两次大厕所啊。。。。可是还是好涨，好像要爆炸了。。。

晚上喝了一小杯咖啡~ 吃了个蛋

收到我的明列子了。
明天精油也到了。
但是只有姨妈完后再喝。
不知道了，今天出去了。本来还想买个菠萝什么的，可是肚子太胀。下午睡了一个多小时，感觉好点点。
实在是什么都吃不下去啊。

今晚跑了3600米~ 今晚跑得太快了 没掌握好节奏 跑到后面脚都软了
明天得注意点

晚上吃了个蛋，四片全麦面包，苹果一个。橘子两个。
因为肚子不涨了。就有点想吃东西了。正好又在看电影。。。。。。
不过如果不是姨妈来了，不会这样纵容自己的。都是9点半之后开始吃的。
困啊。晚安～

早上。燕麦一杯，面包一片。
中午去食堂了。饭，蒸蛋，冬瓜。
饱饱的。
不过好热啊。。。空气又闷，为什么不下雨啊！！！！

早上一杯酸奶一份河粉加个卤蛋
中午一杯豆浆加半碗腊肠炒笋