早上称体重是53.4

今天中午的时候吃了两块饼干，晚上没吃饭。做了七十个仰卧起坐

今天早上称没电了~~~~~``
明早称
今天早上吃了一块饼干一笼小笼包 一碗豆浆
中午半碗饭 一些青菜
晚上不吃

中午吃了米，发现一整天不吃东西太难，饿的心慌，

上次就是到108减不下去，这次好像又是，怎么办

亲，给点信心吧

今天晚上吃了一片番石榴
好想吃东西
等我减到100
我就去吃好吃的
然后继续减
等会去床上做仰卧起坐~~`

过午不食， 晚饭呢？ 也不能吃了么？

晚上吃了好多。。。

【八种食物越吃越瘦】1．紫菜：排走体内废物；2．芝麻：含亚麻仁油酸可除胆固醇；3．香蕉：富含钾可减少脂肪积聚；4．苹果：苹果酸可加速代谢减少脂肪堆积；5．红豆：含石碱酸可增加大肠蠕动，促进排尿；6．木瓜：蛋白分解酶可清除脂肪；7．西瓜：利尿专家；8．苦瓜：含大量清脂素。

今晚吃了两个水饺~~```
还有几片鱼片和一杯乳酸菌饮料
晚上跳了30分钟健美操
等会做60个仰卧起坐

我今天早上自己泡一碗麦片和和一小杯那种调节肠胃功能的乳酸菌饮料。。。为了在明天的时候能下105，，我拼了！！今天早上是52.9。。。这几天真的好慢，，，看着有点着急啊

中午
吃了半碗饭 半碗胡萝卜炒洋葱炒鸡蛋~~~~

报一下 今天下午吃了紫菜包饭 ~~~好几块
因为我们班女生要给男生做
所以必须得先做然后自己试吃
~`
虽然是出于无奈
但是我就是吃了
不过今晚做了33分钟的郑多燕减肥操
还有60个仰卧起坐~

加油，今天他要来了，很开心~