每天都跑步和仰卧起坐 过午不食 喝玫瑰花茶排毒 不知道会不会瘦…

依然半小时，118今天，回到原来，加油吧

今天早上吃了一杯酸奶 一份云吞河粉
中午吃了牛排 ~ 还有奶茶
晚上不吃了

减肥的加我QQ,1397104626 答案王英英。
共同努力减肥，我想快点瘦到20斤。

今天吃了200克的鸡爪，一袋鹌鹑蛋，一个大饼，6颗花生，一碗稀饭和一些泡菜，一根黄瓜

今晚跑了4000多米
出了一身汗
感觉挺有成就感阿
等会再做60个仰卧起坐
现在感觉做仰卧起坐坚持下来也没什么难的

117 哈哈

今天早上吃了一杯酸奶 一碗云吞河粉 还吃了几口蛋糕
中午喝一杯豆浆 吃半小碗番茄炒蛋 一口饭
~~~~~~其实我早餐吃的比正常的人吃的还多挺多
不过我心里没有多少负罪感
因为我觉得早餐吃多些 午餐就不会吃那么多
晚上我也可以尽量做到不吃
而且早餐吃了也不会那么容易发胖~

@琦享瘦 你在这个框里回复吧 不然有些消息很难找到

@琦享瘦 你在这个框里回复吧 不然有些消息很难找到

晚上喝了一小杯咖啡~ 吃了个蛋

明天开始，调整心态，减肥，重新找个安静的地方

今晚跑了3600米~ 今晚跑得太快了 没掌握好节奏 跑到后面脚都软了
明天得注意点

好吧 我今天早上称啦 瘦啦两斤。不过昨天晚上好饿啊！今天晚上不知道要不要吃东西？！

你现在多少呀，亲