所以
这次我减肥成功了
我也不会弃贴
我会一直勉励自己
也会为和我在一起的姐妹们鼓劲
加油

姐妹们
你们也可以讲讲你们的减肥经历~~~~大家分享一下过去

昨晚做了65个仰卧起坐。。。。今天早上称了体重是54.4，，，觉得会更瘦的，。。。加油！！！加油！！！加油！！！

争取在明天下54～～～

今天上午吃了面包 酸奶 中午吃了 猪肉 包菜 一点饭~~~~~ 昨晚做了60个仰卧起坐还有做了十分钟健美操 今天早晨称体重是53.9~加油加油

昨晚只做了30个仰卧起坐，，，表示这两天生病了。。。今天早上吃了小笼包，豆浆。。。中午吃蒸水蛋

之前看过一个贴
觉得很有道理
减肥是一件非常需要毅力的事
觉得如果没有准备好
不要轻易开始减肥
因为这样对身体非常不好
姐妹们
如果你们开始了
就去坚持
如果没有那样的毅力
就做个快乐的胖子吧

来报道
今天早上比较晚起来
早上称了53.4~
昨晚吃了零食~~~~~`
还有昨晚没做仰卧起坐~
今天早上没吃
今天中午吃了一大碗面~
晚上坚决不吃

今天中午的时候吃了两块饼干，晚上没吃饭。做了七十个仰卧起坐

今天早上称没电了~~~~~``
明早称
今天早上吃了一块饼干一笼小笼包 一碗豆浆
中午半碗饭 一些青菜
晚上不吃

今天晚上吃了一片番石榴
好想吃东西
等我减到100
我就去吃好吃的
然后继续减
等会去床上做仰卧起坐~~`

【八种食物越吃越瘦】1．紫菜：排走体内废物；2．芝麻：含亚麻仁油酸可除胆固醇；3．香蕉：富含钾可减少脂肪积聚；4．苹果：苹果酸可加速代谢减少脂肪堆积；5．红豆：含石碱酸可增加大肠蠕动，促进排尿；6．木瓜：蛋白分解酶可清除脂肪；7．西瓜：利尿专家；8．苦瓜：含大量清脂素。

我今天早上自己泡一碗麦片和和一小杯那种调节肠胃功能的乳酸菌饮料。。。为了在明天的时候能下105，，我拼了！！今天早上是52.9。。。这几天真的好慢，，，看着有点着急啊

中午
吃了半碗饭 半碗胡萝卜炒洋葱炒鸡蛋~~~~