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回复：【长期】结伴减肥133--50，相信我们可以

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前几天大姨妈吃的好了，以至于这个第一天好饿，。。。。。。。
1147楼2013-07-18 16:17
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    第2日 哥本哈根减肥食谱
    　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
    　　中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
    　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其他油也可以)和柠檬拌食(无限量)
    1148楼2013-07-19 08:02
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      2026-03-09 12:31:33
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      我回来了。。。前两天网络出问题了。。。下了好几天的大雨，终于晴天了。。。还好吧，大姨妈走了，我的体重没太大波动，我觉得开始21天~~
      IP属地:江苏1149楼2013-07-19 10:18
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        今天起得好晚 困的想多睡一会儿 刚刚吃完早餐 煎饼果子 中午过一阵再吃了
        IP属地:天津来自iPhone客户端1150楼2013-07-19 10:57
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          昨天好饿，，今天还好。
          来自Android客户端1151楼2013-07-19 13:37
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            晚上吃了些西瓜 一根香蕉 一袋100g的泡椒凤爪 好辣感觉鸡爪吃多了 想上火的感觉
            IP属地:天津来自iPhone客户端1152楼2013-07-19 19:29
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              我的晚餐，六点吃的。青菜少了，，以前不觉的，200g肉肉好多啊，找了别人一起吃～
              来自Android客户端1153楼2013-07-19 21:37
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                真说不好不运动就只是节食会不会瘦，，还是高蛋白的，不过既然开始了，十三天，坚持下！
                来自Android客户端1154楼2013-07-19 21:38
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                  2026-03-09 12:25:33
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                  在吃苹果呢，还有一袋猫耳朵，真心的想吃，但是热量真是太太太高了，喝点红豆薏米粥吧。等着中午再吃吧
                  IP属地:江苏1156楼2013-07-20 08:05
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                    第3日 哥本哈根减肥食谱
                    　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
                    　　中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉
                    　　晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果
                    1157楼2013-07-20 11:56
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                      没有生菜，换了煮菠菜。
                      1158楼2013-07-20 11:57
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                        第三天 63.5
                        话说，这两天我精神特别好。。是黑咖的缘故么？？？？
                        1159楼2013-07-20 11:58
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                          今天才注意到，这个黑咖里有糖。。。。
                          来自Android客户端1160楼2013-07-20 12:00
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                            吃两个鸡蛋加一点菠菜吃了半个小时，，我是有多不想吃啊 啊啊
                            1161楼2013-07-20 12:15
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                              2026-03-09 12:19:33
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                              我中午在饭店吃的 全是肉啊！！！而且外面好热 感觉要中暑了
                              IP属地:天津来自iPhone客户端1162楼2013-07-20 14:50
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