5月份就要回国了，不知道能不能瘦到100斤呀

这里现在九点半…中午晚上都没吃…饿
现在头疼…先睡一会儿…每到这时国内的姐妹都在睡眠中啊…
11号北京时间下午报体重
我真无聊

刚称62.9昨天64.4

今早喝了两代酸奶，喝了一包红枣枸杞的酸奶，然后吃了一碗土豆。一个苹果。。。

怎么还天天报了，天天报体重不太好啊千夕

早上喝了一杯水，现在成习惯了，没吃饭呢，，

我刚吃了大半碗汤面。。。万恶的，还有两块饼干，要死了。。。。

明天开始，台妹无醣法，没有具体的方法真的不好控制！！！！

都出来报饮食了。。
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敲胆经瘦大腿

早上喝了一杯豆浆，中午吃了一碗饭，下午应该打2小时篮球 晚上不吃

卡片说明
1. 每天敲 50 回合，基本运动量。( 每天敲一次)
2. 每天敲100 回合，进阶运动量。( 每天敲两次)
3. 每天敲200 回合，强效运动量。( 每天敲四次)
敲胆经位置
首先将整个大腿外侧平均等分成4 个点，每次敲打时，由屁股那个点敲到靠近膝盖
那个点。重点是要注意，这4 个点不是刚好位在大腿外侧上唷！( 大腿外侧就是立正
站好时，整只手臂贴住的地方)
这4 个点是在大腿外侧偏后。( 也就是立正站好时，手掌贴住的地方再往后约半个手
掌的宽度) 也就是敲的时候，要敲大腿外侧中线的偏下方部份。
敲胆经方法
每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一回，每天敲至少左右
大腿各五十回，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用
力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
敲胆经运动，每天至少要做50 回合，边看电视就可边进行了。当然，有多余的时间，一天可以敲个两次，早晚各敲50 回合。如果你是水肿型的虚胖，整日狂敲也没关系。敲胆经时段不限，但刚吃饱饭和超过晚上10 点就别敲了。
敲胆经效果
敲击后有热热的感觉，代表已经疏通堵塞的经络了。敲胆经不但可以瘦大小腿外侧，它对瘦全身都有匡助，由于敲胆经促进胆汁分泌，可以加快食物的消化吸收，减少脂肪累积，还能促进排出宿便，轻松排毒。
敲胆经可将大腿外侧堆积的垃圾排出，因此会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约
一至二星期就会感觉到下半身有变小。但原则是必需每天必需做！
敲到瘀青怎么办？
经常有朋友反应敲胆经很容易造成瘀青，主要原因是这些朋友的血气较低，血管的
营养供应较差，缺乏弹性，敲打之后造成了微血管破裂。一般的年轻人，瘀青之后，建议暂时停一个星期，等敲起来不痛了再继续敲。通常这种情形在同一个部位，只会有一次的瘀青，以后就不再会出现了。