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回复：快走与慢跑降尿酸

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今天早上河堤晨跑八公里
IP属地:广西来自手机贴吧289楼2014-10-12 21:05
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    马鹿山公园夜跑五圈半，12多公里
    IP属地:广西来自手机贴吧290楼2014-10-13 21:20
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      2025-12-30 01:46:06
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      冬天走会不会冷？我只能晚上运动，纠结是跑步还是跳绳还是快走，目前郑多燕第一天
      来自Android客户端291楼2014-10-13 21:25
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        报名参加南宁半程马拉松
        今晚马鹿山公园夜跑十一公里，备战南马，要逐步提速，争取5分配速跑完半马
        IP属地:广西来自手机贴吧292楼2014-10-14 22:48
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          马鹿山公园夜跑十公里，备战南马，慢慢提速，为北马的兄弟加油
          IP属地:广西来自手机贴吧293楼2014-10-15 21:58
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            补休，享受下午河堤慢跑快乐时光
            IP属地:广西来自手机贴吧296楼2014-10-20 17:57
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              早上河堤晨跑8公里，为备战南宁半马，现在开始慢慢提速
              IP属地:广西来自手机贴吧297楼2014-10-22 08:02
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                自2013年元月有记录跑步以来，已经跑了2700公里，时间飞逝，岁月如梭，且跑且珍惜。
                IP属地:广西来自手机贴吧298楼2014-10-22 23:14
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                  2025-12-30 01:40:06
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                  龙潭公园帮跑十二公里，属于第三梯队
                  IP属地:广西来自手机贴吧303楼2014-10-26 11:46
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                    早上抽血检查，忐忑等待中，今年来恢复正常生活，除了肥肉丶内脏丶海鲜少吃外，其他什么都吃，少喝酒，经常锻炼，但愿有个好结果......
                    IP属地:广西来自手机贴吧304楼2014-10-27 13:31
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                      结果出来了：肌酐112，尿酸414，血糖4.5，医生说正常，但我觉得有点偏高，主要原因与前二天高强度跑步有关，下次休息三天再检查一次
                      IP属地:广西来自手机贴吧305楼2014-10-27 21:47
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                        西安出差，羊肉泡馍、牛肉腰带面，一样吃点
                        IP属地:广西来自手机贴吧306楼2014-10-28 21:46
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                          现在早晚有空就跑，减量增加次数，10月跑量160公里
                          IP属地:广西来自手机贴吧310楼2014-11-05 23:15
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                            昨天高强度跑了21公里,今天公园放松排酸跑十公里，雨后清新空气，凉爽宜人
                            IP属地:广西来自手机贴吧312楼2014-11-09 14:50
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                              2025-12-30 01:34:06
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                              龙潭公园晨跑十五公里，南马前热身准备，每月150～200公里跑量，比较忙，不再每天上传
                              IP属地:广西来自手机贴吧313楼2014-11-16 11:18
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