今天骑行62公里

周日晨跑，跑后早餐米粉水果拼盘

我也要开始锻炼身体了

加油 我也是 现在还有点高 但是不离谱了

顶一个，我来说说我自己，基本看完了，痛风史和楼主差不多、忌口但是不怎么忌肉、之前基本2-3年翻一两次、到了后来坚持慢跑半年多、一直没有发作。换了工作，加班太多.慢跑停止，到了冬天一直反复、看了您的经历收益颇多，谢谢.希望我这个失败的例子引起大家重视、跑步一定要坚持、不要急.运动控制在一个小时左右！

值得学习借鉴，晚上继续细看

龙潭公园桃花园晨跑

楼主跑步跑久了会有劳损么?我连续两个月跑步。。脚踝关节处。（痛风发作时疼痛的位置） 以及足后跟 脚大拇指关节疼痛。。。小腿肌肉有时会痉挛疼痛。这个请指点指点。是不是真的有结晶沉淀呀。。还是我还没真正适应下来?其实我之前也一直运动的。足球篮球都搞。。。还是老伤复发?

那你现在各项指标都正常对吗？我尿酸675也可以吗

柳州真漂亮啊

520后。忌口到352。之后依然忌口但饭量大到423妈的。现在天天晚上跑步。白天喝水。忌口持续

周末二天铁三模式游泳、骑车、跑步

坚持四年多了 佩服这份坚持！

希望我也想楼主一样