周日跑跑

环境真好

楼主。请给我推荐推荐跑步鞋。阿迪耐克烂大街了不想买。新百伦不太喜欢他们的设计外形。纠结于美津浓 亚瑟士 茵宝和锐步。如果是您你会选那个牌子的？我以前踢球都是穿美津浓的足球鞋。

你的经历对我是一种巨大鼓励！我想知道你的尿酸从607降到370，有不有忌口？慢跑后是否有发作？谢谢。

疼的时候不能挺着跑吧？

我每次跑半个小时，感觉效果不好。看来要每次跑一个小时才行。

不是每个人都适合跑步，尤其是脚关节出现过痛风的和尿酸较高的，因为如果运动过度，关节产生磨损或者乳酸积聚就很容易会发作的了，尤其是身体肥胖的要格外小心，做有氧运动也可以有同样效果譬如郑多燕那套就挺好的。

楼主原来发作的时候，只是脚上大拇指那里疼过吗？

为什么收藏失败。。。

佩服！

现在一周骑车一次约60公里，跑一次半马、二次10公里，游泳二次2．2公里，健康速度。早餐青菜稀饭、鸡蛋、杂粮，喜欢喝茶。

楼主怎么联系

可以可以，学习

改变作息习惯，就是治本了