我膝关节变形了。教我如何跑起来

楼主，我19岁，痛风1个月，其间痛了3次，今天查了尿酸达到555，医生没让吃药，只是让我忌不该吃的。但我还是怕得痛风石，我该怎么办

还是找医生吧

正能量，再顶一下。

楼主问一下，你减肥之前血压高吗？具体是多少，现实120/80是吗

1、控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
2、避免饮酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。
最后冯兴华教授对广大患者提醒：痛风与风湿是有区别的千万不要在确诊之前自认为什么病，就随便吃药，不但治不好，反而加重的。所以有了以上的症状尽早去正规医院检查。关注微信号：清风慧，免费咨询。

2月跑步17次，跑量240公里，身体感觉正常，平淡就是福

原来是双肾有结晶是吗？

心态也要好！

楼主我拜读了你所有的帖子，我现在有个问题，就是我去年痛风发作的时候脚指头骨头好像大了些，我想问问如果尿酸到正常了这里还能变回原来的样子不

慢跑健身为健康

运动值得精神值得敬佩 都应该学习 尿酸不靠药物处理得当 我觉得牵强

我家姥姥得痛风 跑都跑不了 一直是给他们吃

楼主有没有 控制性生活？

身体太好，跑这么多膝盖也没反应？