柳江河堤夜跑十公里，空气潮湿费劲

呵呵......春节期间吃喝多，没有跑步，3月12日痛风发作，以为多休息两天会好，但是到3月16日连路都走不动，只有进医院输液，一天下来基本好转，3月17日可以走到单位上班。
感悟：生命在于运动（当然有些病还得忌口以及遵从医嘱等），没有运动抵抗力不行，身体不好一切皆空！只要运动得当，活100岁是不成问题的。
接下来3个月内的目标是隔天5——8公里慢跑、练拳击5——15分钟、有时间打篮球消耗脂肪增强体力，消耗掉中度脂肪肝，解决米粒大三颗肾结石，体重要从目前的83公斤降到标准水平75公斤左右水平。
谢谢你的励志网贴，大家一起努力哈！

有人跑步引发痛风的么

向你学习。

满满的正能量，老公刚确诊为痛风，一共复发了4次，之前以为是劳伤，也没忌嘴，现在回想每次发作都是因为喝了啤酒，这两天在网上大量查资料了解痛风，老公难受得不行，本来就是吃货一枚，痛风不能吃的，尽是他爱吃的！今天有幸看到楼楼的贴，最可贵的是你一直在坚持，真的好敬佩你，我们这里没跑步的的条件，就订购了一台跑步机，希望他能像你一样坚持下去，

马鹿山公园晨跑十公里，有美女陪跑，心旷神怡

马鹿山公园晨跑十六公里，继续有美女陪跑，跑跑更年轻

吃东北萝卜有用吗？？

请教，我和楼主情况相似，通过跑步已将尿酸降低至480，肌酐也降到正常范围之内，但是肌酐一直处于正常上限，看来光忌口跑步不行了？要吃药了吗？

柳江河堤边慢跑十三公里，本月已跑160公里，还是重了六斤，真是管不住嘴，跑断腿

:-)

柳江河边慢跑十一公里，新装备新精神，跑跑更舒心

明天桂林阳朔28公里越野跑，今天跑休，吃苦逼的早餐，月跑量近200公里，体重还长6斤，看来不控制饮食是不行的