快走有效果吗

好帖太长，顶了随时看

我也跑。不过跑6公里以上膝盖就会有压力的感觉。看来不能跑太多。否则太伤膝盖。现在一周1-2次，每次5-6km。

我是这个怪现象：猛跑猛吃，痛风抑制；慢跑少吃，痛风上来。期待明年的体检指标能够正常。

新年快乐！

旅游途中，由于节前节后应酬太多，饮食太复杂，感觉左脚大拇指有点痛风发作的预兆，今晚开始要多喝水，争取剩下的行程能顺利

昨晚猛灌了4升水，今天早上感觉痛风症状慢慢消失，事实证明多喝水对于抑制痛风发作对我来说是有用的，今天开始要严格忌口。今天去杭州西塘古镇游玩，尚好的猪蹄没敢吃。

楼主慢跑多少？

今天下午河堤跑步十公里，春节后第一次跑步，春节期间饮食没有控制，大吃大喝，重了五斤，痛风临界发作，及时猛喝白开水二天，终于控制住不发作，看来要达到以前随心所欲饮食是不可能了，还是要有所节制。
但喝白开水可以控制痛风发作丶感冒发烧是有一定效果的，不用吃药，大家有兴趣可以试一下

看来为了有个优质的生活品质，饮食控制是关键

我也快一年了，去年的今天发作的。继续

几点跑跑多久？ 你是几点睡觉的？

痛风多久了？