现在我老公对我减肥的事已经麻木了，不管我了。哈哈，。只要我不喊不舒服他都不管我了。哈哈。想想第一次减肥时从140左右减的，那时他支持，到120就不让我减了，说我身高这体重正好，那时总是阻止。现在他都不管了，我自由了。

以前从不喝水的我，现在也不喜欢白水。都喝大麦茶，感觉不错。晕。我自己都奇怪了一点也不习惯喝白开水。要是矿泉水不加热的，还可以

有点帖子不想换了，感觉几这个帖子下去吧，等下百了再换。有点不舍得每天的记录饮食。这样可以总比较比较。即使爆，也让知道自己以前减的不容易。减肥没有容易的。可是吃还是那么简单。

想想我14号是还将近快120呢。现在要下110了。在减一斤就下110了，虽然贴里很清静，不够我发帖的意图就是给自己看的，记录自己的饮食，我是懒人，懒得用笔记，这样还锻炼打字，一举两得

有的姐妹会瘦掉的够快了。我想大家不用羡慕。我以前最低记录是52.由于将近4个月的狂吃反的。所以瘦的快点，相信，等到52就会瘦的很慢的。所以还是希望到3月份快点到52.

1分钟大腿瘦身操
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度.
第一种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

谢谢姐姐跟我说的那些话。
我似乎没有力气去减肥了。
自信对于我来说，有没有都一样的。
午安。冉冉。
你的每一个字我都有认真在看。因为太多的时间，不知道要干嘛

总给自己后悔药吃，不吃饭也纠结吃了也纠结。不吃时体重和早上一样，吃了之后重了6两有点小小后悔。祈祷明天54.9我也知足了。

明天下午要陪孩子去报道，话说一个孩子上幼儿园都这么麻烦。上星期6去了，这星期6还要去。3月份要开始上了

现在开始饿了，饿就是瘦，从现在开始水都不喝了。要是去超市最多允许自己喝杯黑咖啡。话说黑咖啡对我很管用。我一喝速溶的肯定胖，一喝黑咖啡就没事。昨天还和老公说这问题他竟然不信。

感觉生姜红茶比较适应我，应该我的便秘是宫寒引起的，今天喝生姜红茶。BB正常了很多。

幸福呀，28腰围的裤子终于要弄裤腰带才能穿了。我的26腰围的裤子你等着这次我一样要穿上你，。话说那时52的体重26的裤子穿的了，大腿紧，这次争取大腿也可以穿上。

一会儿带着孩子上外边迎着他爸爸下班，这好走路就算我运动了，最近超懒。现在比早上中4两。我应该埋怨我的午餐了，无所谓，吃了都吃了。一会儿孩子说要喝热巧克力，那我还是喝我的黑咖啡吧。晚上孩子又要吃烤肉。我果断不吃了，给老公做的辣白菜汤，在家烤肉我也省事。

我晚上睡觉前要到52斤没准明天可以下55，估计有点悬。慢慢来吧。明天还要保持体力。其实自己知道今天我要跳郑多燕就能到，可是怕明早吃不消，所以放弃了。还是只拉拉伸算了。

晚安冉冉姐。你有没有想过瘦到90怎么复食。