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2016-05-14 22:48
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多吃水果
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昨天中餐和今天早餐
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2016-05-23 08:41
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睡觉前测量的血压值
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2016-06-03 22:59
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1、到6月1日,痛风已连续四年未发作,期间不吃药,主要靠自我调理控制。
2、坚持慢跑快走给合,平均每天二万步,多出汗多喝水。
3、正常饮食,多荤少素,不刻意回避食物,但海鲜、内脏、肥肉少吃,白酒、红酒少喝,啤酒不喝。
4、目前尿酸、血糖、血压、血脂都正常。
5、发贴自我记录,自我激励。
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621楼
2016-06-04 23:22
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33度高温天气跑步需要勇气,周六周日连跑,清淡饮食,中途补给豆腐花
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628楼
2016-07-10 15:35
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夏天晨跑,且跑且珍惜
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控制饮食四年来第一次去重庆,享用麻辣火锅,还有原浆青岛啤酒,就此一次下不为例
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631楼
2016-07-25 16:39
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今天早餐
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2016-07-26 13:49
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大热天晨跑,锻炼身体需要坚持
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633楼
2016-07-30 10:43
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回老家
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638楼
2016-08-06 15:56
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慢跑健身,不求成绩
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每天跑步10公里或者快走2万步
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备战北马,宝宝要自强
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664楼
2016-08-16 07:36
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