楼主比我的烟龄还长六年，加油啊老兄！顶你

第一次戒烟，是在92年，坚持了3个月后去北京开会，心想见领导不拿烟不合适，就拿了一盒红塔山，在当时是好烟了。其实领导没吸几根，我自己给吸完了。同时戒烟失败。

第二次戒烟，是买了戒烟灵的药水，在鼻子上闻的哪一种，最后闻得头痛，也没有找到不想吸烟的感觉。

正确的事情就得坚持到底！戒烟酒是很正确的事！毋庸置疑！！！！！！坚持不吸一口烟，我支持你老哥！

楼主加油，最艰难的第一周你已经熬过去了，后面就越来越轻松了

打卡第12天。

不给复吸找任何理由。

烟瘾来临时简单应急四招:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己

加油，这次只许成功，不许失败，不要为复吸找任何借口