你再吸烟。

戒烟过程中，动摇和纠结是难免的。我告诉自己，我宁愿戒一辈子烟，天天想着吸烟；也不要抽一辈子烟，天天想着戒烟-------------这句话太TMD给力了！





一般情况下，戒烟超过二个月的人，当你问他戒烟成功了吧，他都会说：差不多了，应该没有问题。但过一大段时间你再遇到他的时候，发现他又吸烟了，他复吸了。
不是戒烟的人爱吹牛，也不是说话没谱。而是他真的认为自己已经戒烟这么长的时间了，已经没有烟瘾了，不能复吸了。其实，他应对复吸的困难还没有充分的准备。
戒烟三个月的心路历程应该是这样，刚开始的决心很大，准备的也充分。谁然说很艰难，但毅力和决心战胜了烟魔。成功的走过了一个月到三个月，三个月过后，生理上的烟瘾基本没有了，心里上的烟瘾在没有合适的环境和土壤的配合，也也悄悄的隐藏了起来。
而我们认为，最困难的时期我都过去了，这一点点的心瘾，一定会克服的，激情和意志过后，他放松了警惕，他认为自己基本没有太大的问题了。
平静和平淡的背后往往是风雨，人们不是生活在静态的环境之中，人们的心情和情绪受外部环境影响很大，人和人之间要有交往，人们要判断这个世界。所以，高兴，激动，愤怒，这些情绪的表现和我们一生相伴。当这样的情绪来临时，会吸烟的朋友这时一定会吸一支烟，平复自己的情绪。而戒烟的朋友，此时隐藏起来的心瘾，在你情绪的带动下，控制不住或给自己找一个理由，“抽一支没有问题”，我可以驾驭自己的。就这样你把前面经过千辛万苦戒的三个月烟和你的决心，誓言，全部抛到脑后，复吸了。
综上所述，戒烟成功障碍就是：（一）自以为没有大问题的心态。（二）波动的情绪。（三）隐藏起来的心瘾。当这三者产生了共振。就是一个新的吸烟轮回！

打卡戒烟第15天。

吸烟绝不是享受！真正让人享受的，是无烟的健康生活！

戒烟重要的节点
1天
3天
7天
14天
21天
30天
60天
90天
100天
120天
200天
300天
365天
500天
731天
800天
1000天

畅享无烟，共享健康！