好想JJ呀!!!!抱抱!!!JJ这两天都好棒!!!!吃了好多东东哦!!也没T,真的很棒呢!!不过JJ还是要注意一点点啦!!我们肠胃都还很不好还是要好好呵护的要不然就又要成大肚婆了呵呵...不过JJ吃的那么开心,偶尔就这一次也没关系的呵呵....只要不BT就OK了呵呵....Gogo加油!!!

Gogo加油!!!永远DJJ!!!!!

是啊,我竟然吃了这么多东西都没T
好厉害哈哈
不过是没办法天天吃这么多啦
会撑出毛病来的呵呵
谢谢MM关心

其实吃多吃少就看自己怎么看了
如果吃得这么多你觉得是B那就是B了
你会很紧张想着去T然后再B
如果像我觉得只是难受了点
但吃得开心放松,不怕胖那OK了呵呵

加油加油
谢谢MM

下午15:00喝了半杯花茶
15:15-16:10练YOGA,做的过程中差点就要睡着了呵呵
练完之后躺着不知不觉就睡着了,不过只睡了10来分钟吧
17:00肚子还不饿,就放心地吃了1个蜜梨(早上买了2个505克1.3元
好大个)
吃完又打嗝呵�

半碗稠粥(菜比较少,肉也不多,怕LG吃不饱
所以自己少吃点,出去散步正好可以买自己爱吃的玉米棒)
1碗茭白笋
半碗白菜
11片酱香牛肉片
虽然只吃半碗粥,但是吃完觉得比吃1碗舒服多了
但还是觉得很饱,还打嗝了
大概半个多小时后出去散步,买了根玉米棒和LG各吃半根
每口都嚼碎了慢慢吞下呵呵

18:55-20:20和LG出去散步
天气不够凉爽,走得很慢
感觉今天状态还不错,不用LG扶着呵呵
20:40和LG一起吃水果,我削了剩下的1个大蜜梨给他吃
自己吃了1个青苹果(早上买了4个620克才2.7元,很好吃,不酸)

22:20和LG各喝了半杯花茶,肚子胀死了呵呵
不管了去洗澡,洗衣服,拖地板
然后准备睡觉�

昨晚关机后去刷牙,还没刷呢先吐了口痰,浑浊的褐黑色的
还有血色,火气大吧
然后又吐了唾沫,竟然都是血
最近都这样,可能是牙龈发炎吧
嘴唇也干裂着,喉咙有些痛,火气很大
6:45起床,还是做了好多梦,所以精神还是差
7:00喝半杯温开水
7:10打起精神照例出去散步一大圈再去买菜(虽然是晴天
但太阳还没完全出来,所以没什么阳光
不热,有风,就打起精神兜一圈哈)
回来路上买了1根糯玉米当早点
7:50回来
8:00吃了这根糯玉米,喝了半杯牛奶,很饱
想想去年的这个时候我总是一早买4根糯玉米
6个玉米馒头还有其它的食物吃光了就T掉
每天都是为了T而买来吃
污染环境,浪费金钱又自虐啊

9:15-9:25吃了20个小西红柿(昨天买了半斤1.5)
1个水晶梨(早上买了2个1.5元,一斤1.8元)
吃完肚子好胀
不过之后就顺利BB了
前天昨天都没BB
看来我是一吃得太多,没合理膳食了
一吃那些容易上火的就得这样了呵呵

不过只要肚子不胀得难受
没BB几天我是不会太在意,不会太紧张
轻松对待,所以一直能保持正常饮食呵呵

你好，我从十八岁开始因为上学时受过挫折，睡眠不好，而且慌乱中晚上总会多吃好多东西，那时候挺严重，伴随着心情抑郁，失眠。而暴食的频率增多，可是我从来不会吐的，只是久而久的肠胃不太好，消化不良。后来也许是慢慢大了，好多了，后来有了男朋友，晚上会有吃东西的习惯，但是有时候不会很多。后来晚上吃东西的习惯都几乎没有了，可是我和男朋友上个月分手了，我一个人在外地上班，很痛苦。。每天晚上睡眠又不好了，于是我又开始在晚上买一大堆薯片饼干之类的吃了。量很大，有时候是我好几次早餐的量，吃到肚子很撑很撑，然后倒在床上睡。第二天早上没精神。反胃，早饭就吃不下了，中午一切正常，可是晚上回去一个人时很难受就又会想着买东西吃了。不过我还是不会吐，我想我这样也属于暴食吧。

是啊,你现在是BSZ
趁早戒掉吧
我也失恋过,知道是很痛苦的事情
我当初失恋后是厌食但不是想减肥是自然地吃不下任何东西
但想想为了他变成这样值得吗
所以赶紧好起来吧
和我一样不要再去买那么多零食来B了
好好地吃三餐中间加点水果
好好爱自己
你要是痛苦就找别的方式发泄
比如哭出来会好很多
比如唱歌跳舞倾诉(在纸上写你想说的
或者乱涂乱画然后撕碎纸
或者打枕头,打沙袋等)
用健康的方式发泄一下会很痛快
但是如果你再用BT这种方式只能让你增加更大的痛苦
也无法让你解脱痛苦
加油,筱筱!!!!!!!!!!!

克服心里怕胖的障碍,不想减肥,只想健康
规律作息+规律饮食+合理膳食+适度运动+心态平和
以上是我这几个月恢复正常饮食以来体会到的戒BT方法 
希望对你有用

呵呵，我不怕胖呢，因为我胖不了，刚分手那个星期我自杀了，没死成。手上留下一道很难看的疤。后来一个星期几乎没吃东西狂瘦了十几J。我三餐算很正常了，也很少吃油炸类的，有条件就健康饮食的。现在会吃东西只是一个人心情有时候很落寞。因为睡眠不太好，有点内分泌不正常。我是这样分析自己的，而且他和我分手时说我瘦得像个鸡架子。也许也是为了这句话吧。。我以前有过暴食，比起现在严重多了。。。我只是怕自己现在这样会不自觉得变成以前的样子 ，怕怕。。。我现在脸很大，看了吧里的一些帖子知道暴食会让脸变形，我想我也许是以前暴食造成的吧。是吗？你有吗？我很想知道恢复正常后，现在的你是否美丽起来了。因为我看了你的第一篇，有种很心痛的感觉。

吃得有些快了,所以没吃完就打嗝了几下
吃完胀胀的,豆比较容易胀气吧:
1碗黑豆龙骨汤(黑豆半碗)
1碗白米饭
汤里的龙骨肉2大块(买了5两半,还有一部分留着炖黄豆
肉好多,骨头小小的)
1碗凉拌茄子
清蒸黄翅鱼4分之1条1两左�

12:30和LG一起吃掉那包小饼干,我吃了5个,没觉得有多好吃
还好很小要不又得继续上火啦
昨天早上月饼盒里拿的,和那些小月饼一起带来的
12小个,1个有1元硬币那么大吧
LG拿出来问我怎么都没吃啊
我说早上没想吃这个啊