13:25吃掉剩下的4粒雪花梅(上次去玩9月1日回来的车上发的
吃了4粒还剩4粒,到现在才解决掉,想着消消胀就给吃了
LG也吃了昨早我吃剩的半个月饼
昨晚他吃的是另一种口味的半个月饼)
然后我又喝了半杯温开水
13:35就BB了,量不多,都是粒状的
估计是这些天,特别是前天晚上聚会吃的都是海鲜
蛋白质类的食物过多了
菜吃得太少了
以致我这病歪歪的胃都不好消化
胃蠕动得无力缓慢,是来不及消化太多食物了
只好囤积着啦
看来还是不能不吃饭呵呵
按时吃正常量的结构合理的饭菜
多喝水,适量吃水果
肯定能正常BB的呵呵

虽然BB了还是胀啊 
不管了,睡觉

15:10吃了1个红嘎拉苹果(不怎么大,上周买的,一斤2.5元
早上吃的是前天晚上招待客人买的,比较贵一斤要3.5元)
虽然还会打嗝但没有那么胀了
看来是快恢复状态了呵呵
不过现在突然发现下巴又长痘了妈呀55555555555好疼

明天傍晚要回家,因为是妈妈生日
而且弟弟带了GF今天傍晚就要回家来
准备明天给妈妈过生日哈哈
又得去外面吃饭啦
得有准备,多点些菜
要不又该吃得胀死啦还不BB555555555

可能是因为破罐破摔吧
到了15:40肚子其实还胀着
但还是吃掉剩下的最后1个豆沙柚子月饼85克
这次不觉得很甜,反而觉得是这几天吃到的最好吃的月饼哈哈
不过后来还是泛酸得厉害
在马桶旁边要T的那一刻
我告诉自己不要T啊
T了这几天的难受就白忍了呀 
最终没有T西西 
不过牙齿又酸又疼5555555555自作自受啊

实在太胀了不敢再喝花茶了
本来是要喝花茶不是吃月饼的呵呵
瞧我嘴馋的又忘记疼啦真是好惭愧 
不过总算又战胜了自己一回哈哈
加油加油

虽然还是很胀但还是照常吃足晚饭:
1碗稠的大麦粥(没大米了,只好煮纯大麦粥啦
只喝了2小口米汤,其余都是满满1碗的大麦,慢慢咀嚼)
10几个凉拌海带结
1条尖头海鱼1两多
吃完还是打嗝了好几次 
哈哈没事,我到现在还没事
晚点出去散步就会好点了呵呵
继续加油加油

姐姐你戒B了这么久瘦了�

在前面的帖子里就说过好几次了
老早就瘦了
刚开始是98-100
现在是94-96

19:15-20:25和LG一起去散步,胃还是胀胀的
但比之前好些了
今晚风比较小加上人又累,都流虚汗了,手脸都是凉凉的
所以不打算练YOGA了
明天开始改白天练可能会好点,不那么累
20:35喝了1杯花�

22:00-22:20和LG各喝了半杯花茶
准备休息�

雨就下了那么一会就停了,现在又是有些雾的晴天

１０：００吃了刚买的那个杨桃（切成１小块１小块的
拌了少许盐粉慢慢吃）

昨天下午吃掉那个月饼
没留半个给ＬＧ其实内心比较抱歉
还有１个青皮橘子和１个红苹果就给他吃吧
傍晚要回家了所以只买了１个杨桃给自己
杨桃太小了，嘴巴馋就够自己吃了又没有留给他
最近好自私啊，都会给自己开小灶啦 
明天回来这里再多买几个给他吃呵呵

１０：００吃了刚买的那个杨桃（切成１小块１小块的
拌了少许盐粉,慢慢吃）

昨天下午吃掉那个月饼
没留半个给ＬＧ其实内心比较抱歉
还有１个青皮橘子和１个红苹果就给他吃吧
傍晚要回家了所以只买了１个杨桃给自己
杨桃太小了，嘴巴馋就够自己吃了又没有留给他
最近好自私啊，都会给自己开小灶啦 
明天回来这里再多买几个给他吃呵呵

其实我在这里发帖,已经变得没有多大意义了
我觉得自己可以做好的
不用来这里发帖子照样可以好好吃饭了

现在还是有很多JM在不断地继续她们的噩梦
我之所以一直坚持,就是希望更多JM能明白
只要不那么怕胖,规律作息、规律进餐、合理膳食、心态平和会好的
而并不是说只有来这里发帖子就能好
我并没有依赖这个
离开这里我照样做得很好
只是不想让JM们以为我好不了了才离开这里

所以,其实我发帖子的目的是为了JM们
而不是自己
有些累了,在这里花费好多时间JM们还是那样
很伤心

午饭和LG一起吃的,他没应酬了12点才说
所以就凑和吃了面线了:
我吃了1碗半多黄瓜胡萝卜鸡蛋面线,饱而不胀,舒服(我怕饿
就少喝汤多吃料呵呵
晚点如果饿了再找点心吃呵呵
放了花生油和橄榄葵花油
菜和蛋不够多,面线剩2束多,全煮了,还是煮了快一满锅)

MM真是辛苦了,天天上来发帖子,我今天在家没控制好,中午BT了,汗一个 ,继续努力了,真的不好意思跟MM说呢

真的是辛苦楼主JJ的一片用心良苦了!吧里现在最需要的就是你这样成功戒暴的榜样了,我相信很多姐妹都想像你一样恢复正常的生活