今天吃下去的东西：
早上，一碗牛肉汤，只有汤，没有肉，饼丝只有几根。
中午，姐妹结婚，吃的酒席，主要吃的黄瓜和牛肉，吃了一半就饱了，干瞪眼看别人吃
晚饭：没吃。喝的白开水。。。。。
话说，今天这样，晚上就没有前几天那么饿。。。但是为毛体重不见下？

楼主、绝食吃花生瓜子可以么？

减肥心得
1，首先不要过多期望家人、好朋友会帮助您减肥：要警惕他们的"好心劝告"，绝不放松对饮食的控制。特别是前三天~一般家人和好朋友都会在减肥上起到反作用，呵呵
2，准备适当的衣物：减肥中不要购置太多的衣物，但可以准备一些自己很想穿但现在无法穿下的衣服，作为奋斗的目标，时时激励自己坚持完成减肥目标。特别是女孩子们~
3，减肥过程中更要注意保护皮肤，尤其是年轻女性：颜面部皮肤容易因体重下降而松弛，越是体重下降就越要注意护肤，当然男人们也是如此
4，不必每天称体重：每天称体重会给人一种错觉，感觉体重下降得很慢。
5，到别人家作客的时候，尽量告诉主人说您正在减肥，不能吃点心之类的甜食。如果邀请别人来作客，也应尽量选用健康食品。一点要小心小心，否则一不留神，好几天的坚持就白费了~~~
6，集体减肥：这种做法比个人单独减肥更容易遵守规定。集体减肥会让您不感到孤独和拥有相同的"战友"，同伴的成功也会激励您的坚定信心，将减肥坚持下去，这次我的几个"战友"有坚持中的，有落败而逃的，胜利的感觉不错，大家一起减的感觉更好，不会觉得孤单，呵呵。
7，贵在坚持：如果你要减肥成功，是需要自信心的。你不可以给自己失败的机会，每日食谱设计，并且最好看表吃饭，( 早餐和两份加餐，最少用5分钟吃，用15分钟最好，两份主餐，最少用30分钟吃，用45分钟最好)另外最主要的，就是运动 运动 坚持 坚持! 如果你的减肥效果不是那么的快，别灰心，积少成多，贵在坚持。相信自己，加油，你会成功的!!!

今早72 一会儿想去买减肥衣。。。

我165 ，体重70.2个月之前还是80.然后控制饮食，到现在的70KG，然就怎么减都瘦不下去了，求陪同

其实我腿一直挺直的，但是我怕瘦了以后。。。明显了，所以从14号开始要练习直腿了，就光腿用小腿肚子夹张纸，坚持了就很好的，我朋友适过

。。为啥我图片被删了= = @三三俩俩sunny 等到货我告诉你感觉~

怎么没有人把21天减肥法倒过来用

信不信我舍友给我打了一碗饭，我花了半个小时才吃完

本人176,140斤，想瘦到115.收下我吧··

冷的鼻子发酸

还有11天放假，都不要上早晚自习了，今天就吃了中饭，马洗头以后就直接上床了

明天后天考研，我们又是放假。这几天天天没课。过得我都凌乱了，星期几都不知道了。哎哎。大家最近都在干什么啊。都在准备考试呢？

看人家这腿是肿么长得吧。。

买裤子总是不够长，最近在淘宝里发现了个店铺。。叫高个裤厂。。里面的裤子都很长哎。看看人家的模特。瞬间就有动力了。有木有。