中午时分，办公室难得的安静和温暖（有取暖器的好处），别勾起欲望！迷糊！

因为晚上的会议，在小店吃饭。控制的很好，虽有意思，没有失身！

会议还在进行，我困呀

已经过了午夜零点，会议开得漫长！

深夜看望chcpy ，清白戒烟已经第20天了，虽然有时候烟瘾特别强烈，尤其是看到烟的时候，但是，在大家的帮助和鼓励下，每次都能忍住，相信这样一次次的坚持下去，抽烟的坏习惯一定能改掉。同时，也谢谢朋友们对我的鼓励和帮助。

早上好！

20121226 星期三 小雨
第13天 打卡
今日凌晨1：00归家，睡意朦胧，睡眠却不佳。3：00醒来，5：00起床！

戒烟以后，夜易醒，起夜多次、早起锻炼！不知是电脑用的时间问题还是睡眠时间问题，整天感觉眼睛涩、早起眼内红红如兔、上午感觉精神不佳！哪位兄弟有招呀！

中午饭，尖峰时刻

不错，不像想象中有什么感觉！向14天冲刺！

没什么人，貌似孤独战斗！

中午在办公室的椅子上迷糊30min，瞌睡来的迅猛，我可以轻松入睡！似乎只有这时我才能深深睡去！

晚饭，对付在重庆小吃、貌似现在饭后抽烟的欲望基本没有了，喝酒之后那另当别论了！偶尔，不知从哪里飘过来的想法，克服不困难！

2010年3月的某天 ，朋友过年后从老家给带回几条烟，貌似有什么金芒果、帝豪等等，那时的我应该烟龄正好20年，呼啦啦的这样抽着，突然某天感觉抽烟时候肺部有些难受，快不惑之年的我貌似觉得不能在抽了！虽然之前有过戒烟的念头。一个月后的某天，真正开始了我的第一次成功的戒烟、、、、、、

那时候，无意之中进入某戒烟论坛，当时还是人气旺盛，（却不知百度戒烟吧，如果知道也有可能那次成功戒烟会坚持下来）从那里知道了神书，开始了有效、主动的戒烟、、、、、、