打卡，15天

打卡，16，17天了

目前几经17天了，总结一下：
1，身体烟瘾已经没有，对烟味开始反感，偶尔会有心瘾冒出，而且很强烈，想再冒一支。
2，呼吸比之前顺畅了很多，脸色不在灰暗，当然最大的收获是获得了身体上自由，不再依赖尼古丁。
3，心瘾随时的冒出困扰你，它会整出各种理由让你有复吸借口，看来神书描述一点不错，吸烟扭曲了我们的心灵，必须坚持打败它

补卡，18,19，20,21,22,23,24,25天

三周了，今天有想来一根欲望，哎。。。

支持一下兄弟，新年继续戒烟成功。

祝各位蛇年大吉，快乐戒烟

补卡，目前已经35.

是不是30天的，可以领证书？

打卡，36天！呼吸顺畅了，一点都没后悔当初戒烟的决定

问候下兄弟，咱快一百天了，只不过还不时想吸烟。
不过没问题，熬得过去，哈哈。

本人烟龄10年戒烟前每天50支左右 已成功戒烟 部分建议如下：
第一 任何戒烟辅助产品都是废品 不起任何作用
第二 不要采取锐减法 徒劳
第三 从现在起，一支不抽
第四 戒烟一个月内，你的身体正处在排毒阶段 出现的任何不适症状不必太担心 很快会好的
第五 一经开始戒烟，永远不要有只抽一支这种想法 否则你会输的很惨
最后 身体摆脱尼古丁依赖需要一个月，但是心瘾很难戒掉，所以你尽量不要一个人在战斗 请加入《灰灰戒烟群》： 294897763 为共同目标走在一起 你会成功戒烟的

48天，打卡