今天各种郁闷，几次有去酒吧的冲动，好在自己克制住了

···················杀 手···················
一般情况下，戒烟超过二个月的朋友，当你问他戒烟成功了吧，他都会说：差不多了，应该没有问题。但过一大段时间你再遇到他的时候，发现他又吸烟了，他复吸了。
不是戒烟的朋友爱吹牛，也不是朋友们说话没谱。而是他真的认为自己已经戒烟这么长的时间了，已经没有烟瘾了，不能复吸了。应对复吸的困难没有充分的准备。
戒烟三个月的心路历程应该是这样，刚开始的决心很大，准备的也充分。虽然说很艰难，但毅力和决心战胜了烟魔。成功的走过了一个月和三个月，三个月过后，生理上的烟瘾基本没有了，心里上的烟瘾在没有合适的环境和土壤的配合，也也悄悄的隐藏了起来。
而我们的朋友认为，最困难的时期我都过去了，这一点点的心瘾，一定会克服的，激情和意志过后，他放松了警惕，他认为自己基本没有太大的问题了。
平静和平淡的背后往往是风雨，人们不是生活在静态的环境之中，人们的心情和情绪受外部环境影响很大，人和人之间要有交往，人们要判断这个世界。所以，高兴，激动，愤怒，这些情绪的表现和我们一生相伴。当这样的情绪来临时，会吸烟的朋友这时一定会吸一支烟，平复自己的情绪。而戒烟的朋友，此时隐藏起来的心瘾，在你情绪的带动下，控制不住或给自己找一个理由，“抽一支没有问题”，我可以驾驭自己的。就这样你把前面经过千辛万苦戒的三个月烟和你的决心，誓言，全部抛到脑后，复吸了。
综上所述，戒烟的杀手就是：<一>，自以为没有大问题的心态。<二>，波动的情绪。<三>,隐藏起来的心瘾。当这三者产生了共振。就是一个新的吸烟轮回！
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看到这，真后悔自己人生抽的第一口烟，这辈子。。。。。

加油同努力同持戒不放弃

刚看个什么话说这个周末是世界末日最后一个周末，好吧最后睡个世界末的周末懒觉。

一早顶你，加油

说话算话要打卡哦

谢谢朋友们关心，我来打卡了，已经是第四天，还有想吸的冲动。克制，坚持啊

慢慢来，这个是持久的事，就是要心控制你的性情。可以的不吸烟。性情用事都是不利自己的，

我是12号晚上抽最后一根烟后就没抽过了。基本和你差不多时间吧。。我就借你的帖子每天打卡吧。。

小兄弟早，要加油，不做臭烟男人啦

第四天了。开始痰多，很恶心。同时也很庆幸能够及时戒烟，把这些脏东西从自己身体里清楚出去。只是偶尔有想吸烟的感觉，很容易就把自己说服了。看来自我洗脑自我暗示戒烟非常强大有效

你的戒烟路还很长，努力吧

早要加油

继续回来打卡，补到，16,17,18日。
目前是第7天，说下这段时间尽量避开聚会，或与吸烟者见面。
现在见到吸烟者，或闻到烟味已没有强烈的感觉，总体成效不错。
但不知为何，今天莫名的有吸烟的欲望，几度把烟拿在手里，最后还是忍住了。看来戒烟真是一刻也不能松懈

坚持就是胜利，一路同行，将戒烟进行到底