今天我们这儿气温一下子回升，感觉好热的。郑州比我们至少要高5度以上。月底会是多少度呢？同志们要做好思想准备啊，哈。

8个周没有跑，偷摸来看看~

昨晚下了一个Endomondo测试，准备最近城跑，半夜4点做梦：6点我起床了，打开手机GPS，搜索好友，发现有十几个人在线，我全部加了，然后点击可以呼叫，接通了那边是个女的，我说我是令狐啊，那边说：啊？有点惊讶，我说你现在要跑步么？那边说当然跑啦，我说：你是快乐妹妹吧？哈哈哈，到齐后，各路大神都现身了，一一拱手幸会！！！！
看到了菜农，林止境，越王，钝剑。。。你说过瘾不？
后来睡不着了打开电视看了冠军杯下半场。

我在郑开官网没有查到参赛号码，大家是不是也没找到？我打算30号中午到郑州，大家准备住哪个宾馆？最好能凑一起。

周69，长21.4

本周总量30，最长30。由于空气质量，就跑了一次。

本周累计97公里， 最长今天早上跑的30公里

本周累计56公里，最长42.195公里。看看能不能弄一个小红旗。

本周跑了4次，17公里，最长6公里。

本周跑步4次,53公里,最长20公里.刚跑完,还有工作等待处理,车里等待.

本周跑步2次,22.5公里,最长12公里

本周跑步72.4km，长距31.4km

总34km 长10km

本周总长21公里，最长11公里。本周减了12斤，减得感冒了4天。