回复：【无奈4】练了尊尊教的"练臂"的方法后..惨痛的后果

俺也是..很多朋友跟我闹着玩说我太矮了
 其实我脆弱的心灵是受到了很大的打击的(其实也没太大打击啦.现在还不照样活得好好的。.)

 我今年14岁..身高:156(1年几乎都米有高过耶)

 是比同学要矮一点...

真滴啦..
 
我哥说:还真的变有肌肉耶. 
我哥说:还真的变有肌肉耶. 
我哥说:还真的变有肌肉耶. 
我哥说:还真的变有肌肉耶. 
我哥说:还真的变有肌肉耶. 
我哥说:还真的变有肌肉耶. 

 ..郁闷ing ..


 那个脚的不会也是练出肌肉的吧..

 脚应该没什么肌肉好练的吧..

挖哈哈。.我哥终于有人性的安慰了我一句:
 算了啦...没什么大不了的
(汗..这个算是安慰不..)

小腿上才有肌肉咧。印象最深的是初中班上有个美眉，真的是美女级的，800米很厉害，有阵子为了参加校运会每天练习，结果运动会完了打死也不练跑步了——因为小腿真的变粗啦！！！听她说好像到现在都有“后遗”症，和她苗条的身段不太相称。。。但尊教的动作是提升拉紧小腿肌肉的作用，所以只要方法正确应该是不会有变粗的问题，我一定会坚持！！

凡健身都有个度的问题，在健身房的女孩子，一些喜欢健美型的，就会把各处肌肉练的比较结实有型一点，有的喜欢储蓄美，就会调整得结实但不显肌肉，每个人审美观不一样嘛。楼主要真不喜欢肌肉突突的感觉就不要练啦，很快就回去啦，你不练肌肉就会萎缩滴，放心，不要太害怕啦

我是说练脚的那个...
我们一起来吧..
 手那个实在是不甘坚持..

 两个月后,我们互相核对结果吧..
顺便告诉我练手的结果..
 ..好吧?

因为自我认为我真的很奇怪
 手臂蛮细的.腿却蛮粗的..

 自卑中.

呵呵~好期待啊哈哈~
我要顶一下这里
两个月以后我再回来这里看你们的结果
好吧�

可是"爱尊每道理"还没答应我耶
要是他答应了。.当然可以啊..

 我也蛮期待的�

不是吧~
一天就那么大反应了``肯定有用!

呵呵~大家要一起加油啊�

对啊..很有用..
证明了尊尊的技术之高超啊..

 但是我觉得对男的就肯定很棒..
女孩子嘛..我是不行的.
 其他的,或许可以吧..
因人而异啦..

爱尊没道理..怎么样.
 好吗?
 因为我觉得.一想到有1个人和我一起努力
冲劲也大一点啦..

 可以吗?
理理我嘛..

我觉得瘦踋的那个真的超级有用.!!!

哎呀哎呀..楼主.... 你知道嘛.当你运动完之後.肌肉都会变大.但是一段时间之後...就会变的了.!!!