@茶沐轩月 控制好以后就好了 别灰心


10.26 断食第七天 早：94J
早上：半杯白水；中午：半杯黑咖+半杯白水；晚上：无；其他时间：半杯白水
总结：MC第一天，胃痛，肚子痛。

今天极其不愿喝水 想吐了都
晚上MC来了 好吧 我本就打算第二周不喝黑咖了
胃痛 有些顶不住

第二周计划 ：断食+运动 目标：94J→90J
MC期间这苦痛难耐的第二周
尽管只有4J 可鸭梨山大了
不怕不怕 只要好好坚持
就算到第三周还是这么重香香也别担心哈

香香的断食总结---第一周：10.20-10.26 排水排毒
10.20 断食第一天 晚：102J
两杯白开水、半杯玫瑰花茶
10.21 断食第二天 晚：102J
1000ml（2瓶矿泉水那么多）、一小杯玫瑰花茶
10.22 纯断第三天 晚：101J
早上：1杯黑咖；中午：1杯黑咖；晚上1杯白水；其他时间：2杯白水、1杯浓缩黑咖
10.23 断食第四天 晚：98J
早上：1杯黑咖+1杯白水；中午：1杯黑咖+1杯白水；晚上：1杯白水；其他时间：1杯白水
10.24 断食第五天 晚：96J
早上：2杯白水；中午：1杯黑咖+1杯白水；晚上：无；其他时间：2杯白水
10.25 断食第六天 晚:95J
早上：2杯白水；中午：1杯黑咖+1杯白水；晚上：无；其他时间：2杯白水
10.26 断食第七天 早：94J
早上：半杯白水；中午：半杯黑咖+半杯白水；晚上：无；其他时间：半杯白水
断食第一周（10.20-10.26）共七天：102J→ 94J,减重8J
第一阶段目标：95J 完成。不过看起来还是100J


第二周 特殊时期
喝生姜水、红枣水 白水
红糖水太甜了 喝不惯 就不喝了

称了刻度称 64 我都怀疑错了

香香把自己第一周的断食总结写在这里
目的只有一个
同大家一起相互鼓励
咱多不容易只有咱自己清楚
大家要珍惜着自己每一天的坚持
一路至此 我们没有放弃 只有努力
始终坚信
没有任何人阻止得了一个梦想的吃货
属于她努力才有的成功

话说今天MC第一天 肚子不舒服 胃有痛
香香就先撤了
明儿见了哈
大家继续加油哈～
晚安晚安

这几天每天都吃东西了 虽然没爆但是一直没有大
我现在胃撑的不行 估计便秘加不消化
特别痛苦 而且昨晚通宵唱歌 腿也肿的不行
我这哪里是放假 就是受罪来的

大家早哈
其实已经不早了

话说今天MC第二天
早上体重：46kg 92J
神奇吧 香香也不知道为啥还掉秤
而且还是2J 因为我也木有在MC期间减肥过
等过两天吧 真正MC期间时看体重就知道了

今天会出去见朋友 所以中午应该不在家
不能来报道 就早上来下了

来句口号
香香就先走了哈
我饿故我瘦 吃了长肥肉～

大家坚持住哈
咱都努力这么多天了
忍心不珍惜之前所经历的苦痛难耐么
不要这么对自己哈 好好爱自己～