半天～哟 周日上称

今天断食很成功，什么都没吃喔

一杯蜂蜜水 一杯酸奶~上课去咯~姐妹们继续加油哦~慢慢来坚持不懈 就能成功~！

mc没来。。。。。。。。。哎。。。再支个招吧。。我今早吃了奶黄包，燕麦红枣。。绝味鸭脖的豆腐皮。

哟第三天

两个奶黄包+半包豆浆燕麦+红枣几颗，正在喝姜汤。

我现在下95了，因为每天穿的衣服不一样也懒得算准确，差不了几两吧。。。我快达到目标了，你们呢～

今天第三天,想吐,去吐了,胃酸啊.不过舒服多了.
昨晚上称,体重达标了,但明显赘肉还有,所以我现在只相信身体围度

今天吃了早饭 晚上是豆浆和鸭锁骨~加油！逛街去~消耗消耗~

第三天，成功

上次的目标是十五号106，可是订完之后就爆了。。。今天果然没达标。。。109，继续坚持！下一个目标！二十号106！可以可以可以可以的！寒假前下百～～你们说可以不！？

终于盼来了MC...

45.2再tm不减了少食多餐，正常吃饭控制在95～100斤间就行了，身体真快这疼死了，总结一下！！这个月基本都是减几天，吃一顿，无规律节食，偶尔断一两天排毒，我实在木有耐心整什么复食吃的比减肥都少，正常吃饭了，还在减肥的姐妹加油，有空我会汇报少食多餐的成果的，

早:姜汤+两个小笼包里面的馅儿+燕麦豆浆半碗+不到10颗红枣

总结一下，开贴到现在不到一个月，差不多10斤吧，偶尔断过一两天单纯排毒，基本过早过午，当然即使睡前我太饿了也会吃两口，木有拒绝零食，饼干泡椒鸡爪火腿肠等等都有吃，关键是量，这不是在胡说，减肥本来就是件要坚持的事儿，中间出去吃饭，吃的不少，但应该不算爆，只是相对于减肥那几天来说吃的多了一点。最后希望大家都能成功，减肥道路任重而道远，不是一朝一夕的事儿。健康最重要，对于大家相传的断食的好处我暂时还木体会到