今早67.3。。。对于昨天吃了方便面等万恶之源的我来说真的很开心了。。。今天15：30起床，然后水，一些瓜子+1好丽友+2趣多多，然后17：30吃了6煎饺、1串豆皮，1串猪肚

1小时臀腿腰塑形，50分钟动感单车，一会儿应该会继续些别的

30分钟蹬腿

昨晚自己在家，和朋友堡电话粥，5个小时的电话，好温馨，好温暖

今早起来67.3，最近肠胃功能比较乱，。。。你懂的。感觉是因为生活作息不好，今天回老家，应该能调整好，因为外婆外公家比较吵，不能睡懒觉了~
早上没起来，中午一碗拉面，4鸡翅。。1杯芒椰芒果爽。。

晚饭：吃了一些豉汁蒸排骨、4鲜虾肠粉、1碗猪肚汤、一些烧茄子、半盘黄汤菜心、橄榄菜蒸菜心、2凤爪、1榴莲酥

下午运动：60分钟走跑步机、40分钟蹬自行车

这两天太放纵自己了。现在在火车上，好吵，天亮了，我就来表个态吧。
4月20号朋友生日，嗯，男性朋友，关系超好的男性朋友，一直支持我减肥，但是不支持我太虐自己，
我也觉得太虐不好，跟过很多楼，绝食、半绝食的人好多，成效很大，但是暴一顿能胖个7斤。。虽然不好意思说，但是我暴的太多了，暴暴也胖不了1天1斤，总体是胖不了3斤，而且偶尔暴暴，还会更好的减下去~
回归正题，其实过午挺有效的，就是我生活作息太颓废了啦，都中午起床。。这次回老家，一定把这个改过来！！然后就可以吃饱饱的早饭啦，中午就来个多素少肉好啦，2点前吃，过后要求自己不吃，但是允许自己偷吃一个苹果啥的。。回老家这1周晚上允许自己吃，但是。。控制！！没有称啊，周日回家量体重是还自己一个惊喜，还是惊吓，还是心冷的一样体重啊啊啊啊！！
就到4月20号嘛！！加油啊，只不过18天了！！有人这么支持你，要对的起他啊！！

话说。。。昨晚只睡了4个小时，现在不困的说。。。现在胃好空虚的说，有水果的说，要么睡觉，要么起床看片吃根香蕉。。。
额，后者胜利

早上5点就起床了。。。大概6点，吃了一个小香蕉和1小橘子

刚刚吃了半根小香蕉

又是半个橘子

又吃了半个小香蕉

又是大半个橘子。。。

午饭吃的不多，反正我是没饱，但是品种特别。。特别多。有3块迷你清汤小排骨、3块儿红烧肌肉、一些米饭、2块儿豆腐、1些韭菜烧茄子、2筷子拌菠菜、1块儿山药、武昌鱼肚子