今天71.6，最近完全是控制在71-72就好，明天就考试了！！有口语的哇，这两天扁桃体炎貌似！！要人命了！

早饭：一杯水，一个鸡蛋，一份中药汤汁= =

中午，半斤水煮虾，12个，昨天的炒木耳和韭菜黄，还喝了杯酸奶。。。然后郁闷的我吃了个面包，吃完看热量才发现好高啊啊啊！！[图片]

现在开始不吃东西啦

中午6个小笼包。。。大半碗荠菜馄饨

运动：快走了30分钟，5km/h的速度，后来跟着上教练的动感单车来着。。。50分钟。。。他们都好厉害，一直没坐坐椅，我只没坐10分钟。。。然后40分钟都是坐着骑的

没吃那西红柿炒鸡蛋~ 吃了12个凤爪。。。

今天台妹减肥法第一天
早上净体重72.3
早饭：没起床，略过
午饭：一小点儿清炒菠菜、和一点儿红烧鱼、一杯蛋白质粉，不过吃完发现有鸡爪，我吃了12个凤爪，还有近30个草莓。。。拍死自己好了
晚饭：一份吞拿鱼沙拉，一杯鲜榨番茄汁~ 哈哈
运动：昨天锻炼狠了，今天没去运动

台妹减肥法第二天
早上净体重71.9（BB前）71.8（BB后）
体重比昨天轻：0.4
早饭：一杯水，一杯蛋白粉，一个综合维他命、一个煮鸡蛋、一口胡萝卜
午饭：一些炒西兰花、一些西葫芦炒肉、一些青菜炒香菇、一碗乌鸡和汤
运动：哈他瑜伽40分钟，22个半仰卧起坐，30个腹部肌体

台妹减肥法第三天
早上净体重71.5
体重比昨天轻0.4
体重比台妹减肥法之前轻0.8
早饭：一杯水、一个综合维他命、一碗白米粥、一口胡萝卜、一个牛角面包、半块儿豆腐乳、3口豆沙面包
午饭：一碗白米粥、一份青椒炒木耳
晚上：一大杯芒果酸奶、瓜子、干豆皮、开心果、海带、开心果、3小金橘
运动：木有。。。。

台妹减肥法第四天
早上净体重71.7
体重比昨天轻 -0.2
体重比台妹减肥法之前轻 0.6
早饭：一杯水、一个综合维他命
午饭：一碗乌骨鸡汤、一些炒豇豆、5口鱼肚子肉
下午：开心果、N个小金桔、卤牛肉
运动：1小时快走，4.5公里；100仰卧起坐
晚上：N口西瓜
错误原因：昨天下午喝了不该喝的大杯酸奶，更不该晚上嗑瓜子、吃开心果，还没有运动

台妹减肥法第五天
早上净体重71.1（BB后）
体重比昨天轻 0.6
体重比台妹减肥法之前轻 1.2
早饭：（12：30吃的）一杯水、一个综合维他命、半杯鲜榨橙汁、感冒药
午饭：米饭、土豆+胡萝卜+洋葱的咖喱~
下午：N口西瓜
运动：40分钟4.5km/h快走，3公里；35分钟5.5km/h快走，3公里；30分钟骑单车；50仰卧起坐

台妹减肥法第六天
早上净体重71.3
体重比昨天轻 -0.2（昨天是BB后体重，今天还没有）
体重比台妹减肥法之前轻 1
早饭：无（没起床）
午饭（12点半）：一杯水、一个综合维他命、感冒药
12：30-3：00：10个车厘子
3：00 米饭、土豆+胡萝卜+洋葱的咖喱~ 半碗腊八粥
运动：偷懒

台妹减肥法第七天
早上净体重70.9(BB后）
体重比昨天轻 0.4
体重比台妹减肥法之前轻 1.4
早饭：一杯水、一个综合维他命、感冒药（11：30）
午饭（12点30）：呷哺的火锅、大杯可乐
运动：60分钟4.5km/h快走；20分钟6km/h快走；60分钟臀腿腰塑形