台妹减肥法第八天（无醣周）
早上净体重71.1
体重比昨天轻 -0.2（不知道为什么）
体重比台妹减肥法之前轻 1.2
早饭：（11点20）一杯普洱茶、一个煎鸡蛋
午饭：一条嘎鱼豆腐汤，两口炒菠菜、5口炒洋葱
晚上：一个咸烧饼、10多个饺子、两面包片。。。。200ml酸奶
运动：看了一天电视。。。无运动

早上净体重72
体重比昨天轻 -0.9（昨晚无耻的暴了）
体重比台妹减肥法之前轻 0.3
早饭：一个鸡蛋茶
午饭：麻辣香锅~ 一杯烤珍珠奶茶、一两米饭= =
下午：一杯猕猴桃鲜榨果汁（加糖了的）
运动：逛街5小时；40分钟4.5km/h快走；20分钟6km/h快走

今天早上70.9。刚刚吃了早饭（一杯蜂蜜水、一个黑芝麻圆子、两鸡翅、一块儿煎鱼、几口昨天吃剩的烤牛肉、一个榴莲酥、80克培根）早上吃的都是高热量。。中午吃素，下午就不吃了~

中午吃了一碗豆腐烧平菇、一些生菜，包着昨天剩的烤肉和烤洋葱，沾豆瓣酱吃的，还有一个猕猴桃、一个香蕉

刚刚40分钟的6km/h的快走，然后30分钟的6km/h. 9km/h的走跑交替，不过跑的少，加起来也就6分钟，现在在骑三轮车。。。

骑单车有60分钟。然后又30分钟椭圆机~ 现在在散步，3km/h的速度，打算走15分钟就好

这样的感觉真好，我又回归正轨了~ 晚上和早上一样重！哦耶

今早70.3啦，明天肯定能下70！！！！加油加

吃了半个不加薄脆、加肠的煎饼果子

上午一杯桃花咖啡，中午吃了3个蟹粉小笼包、2猪肉小笼包、一碗红豆沙、一些拍黄瓜

刚刚一杯牛奶，2全麦切片。。。。。今天不想去健身房了，一套郑多燕吧就

练了两套~ 小红帽和蝴蝶袖

楼楼加油，一定要坚持

今天和昨天一样重，70.3，不爽。。一会儿喝杯水晨练去

晨练：10分钟3km/h, 20分钟6km/h, 10分钟6.5km/h, 5 分钟减速