我们的队伍渐渐强大了

我早上一般都是五谷豆浆加黑芝麻糊或木瓜粉，何首乌粉一类的
上午加餐一个水果，几个大枣
中午素菜，有时候加半碗米饭，有时一个馒头
下午一个水果或葡萄干一类的
晚上几乎不吃 有时吃点萝卜
运动一周2-3次
就这样
偶尔也会大餐
不敢多吃 怕反弹
脾胃受伤了 晚上多吃一点油腻的 就会拉肚子
头发也掉
睡眠不好
所以要好好调理身体

有机会发上几张现在的我。

汤米 我好烦躁

今早豆豆厨燕麦豆浆+咧巴+枣。
9点苹果一个。
中午蘑菇+炒三丁+炖猪肉+小米粥。
今天过节。想想晚上吃点什么。

我灰常不好意思说...自己的确是比夏天是胖了...唉................哭死，只能怪自己...继续继续继续，把夏天的激情拿出来！！！！！

今早牛奶+燕麦+咧巴+枣+核桃
午饭鸡腿一个+扁豆+白菜粉条+2碗疙瘩汤
昨晚自己研制的石锅拌饭

好久没来了，发现冬天身上容易长肉。今天第一天大姨妈来。来这个逛逛，等到姨妈好了打算继续掉肉。最好能掉个10斤肉。因为我反弹了点。
过年打算臭美臭美，穿靴子~

求 米帅 近照

元旦去了趟天津。

话说我元旦期间在家 又涨了不少呢
前段时间99了
现在有103了
好罪恶啊
继续减肥啊

今天-2至-10度 算是温度很高的一天了。
早上燕麦牛奶+大列吧+5个大枣+1根香蕉。
然后步行1个多小时到单位。

来报道。为了我的裙子靴子！

早上称重56公斤！！！！！！！！！
万恶的肥肉。
我的目标49公斤。
现在继续喝普洱茶！！！

哎哟。
心情不是太美丽哟