色这一关过不了，这辈子就浪费掉了，白活一世。晚上大家在外面吃饭，警惕烟。

加油，我也来戒烟，32天，戒烟第1天

戒色：第25天，戒烟：第36天。昨晚很久没这么喝过了，喝酒真难受；饭局上谁的烟都没接，不管多好的烟，坚决不抽第一口。睡得蛮好，今天精神不错。看书《120个自我不败暗示术》。

34天，戒烟第三天

戒色：第26天，戒烟：第37天。一觉天亮，今天继续看书《幸福人生十八讲》。偶尔的抽烟念头及时扑灭，戒烟很简单，只戒第一口，要拿出刀架脖子都不抽一口的气势，何况天还没有塌下来，其实当我放下上一支烟的时候，戒烟对我来说就已经成功了。

35天，戒烟第四天

已成功戒烟，坚持戒色。

戒色：第27天，戒烟：第38天。

这个月30号是我25岁生日，把这些日子当成是我最珍贵的生日礼物

为什么赋予了人类高级智能，却做了淫欲的奴隶？为什么会被欲望压得喘不过气？为什么没做时如洪水猛兽过不去，做完又会陷入无止境的空虚自责后悔？真的断不了吗？那几秒真的很爽吗？人真的挺可怜，明明可以靠自己一念放下，却又欲罢不能，乐此不疲，不到棺材不落泪，好了伤疤忘了痛，贪婪，自私，这些人性的阴暗面。也许人活着就是为了与无始以来的习气做斗争，佛说无明，愿我等凡夫早日醒悟，脱离苦海，阿弥陀佛

戒色：第28天，戒烟：第39天。

戒色：第29天，戒烟：第40天。昨晚无梦少量yj。

本月遗精3次，1次量稍多、1次少量、1次几滴。坚持固肾功

戒色：第30天，戒烟：第41天。戒色一个月不算数，一百天刚起步，戒色一个月太短了，还处于戒断反应期，不要急，急不来。今天看书《庄子心得》，学习古人的思想智慧。