戒色第五天，戒烟第二天。

戒色第六天，戒烟第三天。挑战自己用318川藏只是一种，其实比这更有意义的挑战是经得起平淡的流年。（坐车遇见上次那个阿姨，回家。）

戒色第七天，戒烟第四天。五点起来晨跑。为了欲望和自私自利而活是人生最大的耻辱。

戒色第八天，戒烟第五天。被蚊子咬醒两次，风轻云淡。

戒色第九天，戒烟第六天。如果今天找不到反省的地方，那么今天就没有进步。

戒色第十天，戒烟第七天。昨晚有人劝烟，非要我抽一支，他女朋友在旁边看着，我坚决不抽第一口，他说我不给面子，关于戒烟我已当着妈和妹的面说：‘什么都别说，看表现’。如果我复吸，我将如何面对这些人的眼光，不管是期待的，还是嗤之以鼻的。昨天上午骑车爬山，下午步行和家人爬山，有点累哇。加油

戒色第十一天，戒烟第八天。上午骑车至一半下雨返回，下午睡觉1小时。晚上休息较早，遗精。

戒色第十二天，戒烟第九天。昨上午骑车，下午钓鱼，尼玛晚上无梦遗精，连续两天了。

戒色第十三天，戒烟第十天。昨上午骑到半路下雨返回，下午钓鱼。晚睡梦中拒绝了香烟。

戒色第十四天，戒烟第十一天。昨下午骑车，今晨懒床导致遗精。

破戒了。想了想还是鼓起勇气重新再来签下去，不知剩下的勇气还会有多少，不知剩下的时间还会有多久，这样下去的结果是什么，这种感觉好难受。实事求是，戒色第零天，戒烟第十一天。

戒色第一天，戒烟第十二天。

戒色第二天，戒烟第十三天。这段时间无黄源接触，安心戒色。到成都了，下午回工地。

戒色第三天，戒烟第十四天。昨晚梦见抽烟了，睡觉烦躁。什么都不说，坚持下去。