35/100，勇敢放弃，战胜自我，加油

36/100。

正念足而邪念怯！色情的东西一眼都不能看，饮食要少、清淡，多做善事养正气。要如履薄冰。

37/100。

38/100，什么都不想说，默默戒

39/100，记忆力现在太差，昨夜听歌骑车感觉不错。

老妈无意中说我脸色起红润了，手脚出汗明显减少和消失，继续加油！断掉色，用精力去忙事业！

再狠点，戒酒

40/100，抱着去除失眠的态度已经错了，接纳它，学会与它一起生活。

感谢哆啦兄弟

戒色143 戒烟133

41/100，昨晚梦，醒两次，今早起来心情很好加上出太阳，剪头发，骑车，体育场锻炼，迎风无泪这点恢复得最满意，大便已于前几日成形，胆子有明显变大，朋友说我变精神了，前段时间的失眠、晚上尿频、2~3天盗汗是戒断反应，飞翔说的持续21天果然很准，这条路坚持下去绝对没错，加油！

42/100，凌晨向以前学生时代不敢说爱出口的女子表白了。

43/100，今天醒来心情又不错，一句：谢谢你...，中午用电饭煲煮的面和婆婆两人吃。