戒烟就如12英尺高的栅栏，直接跳下，很难成功。假定栅栏由12块1英尺的木板堆砌而成，其中11块都是奇妙的幻觉，是假象。亚伦的每一条指导意见就是移除虚假的木板，而最底下的红木板代表戒烟时身体所感受的轻微不适。你自己轻易就能跨过1英尺的篱笆，在余生都做一个快乐自由的非烟民。

卤煮有小宝宝了没有？加油啊！

学习成功者，向成功者致敬；尊重失败者，向失败者借鉴；帮助新来者，向新来者传经；鼓励观望者，给观望者解惑!永远保持不吸一口烟的承诺,誓做戒烟楷模，今生永不接近烟草。积善行德，积极争做禁烟宣传员!

麻麻还唆啥啦？

世界格外清净美丽，因为戒烟后我们的眼睛都成为了捕捉美丽的快门，而我们的头脑都成了贮存美丽的存储卡！

计算了一下，戒烟已经第 199 天了，看望瞬儿。

好久没来，看望

娃娃百天要祝贺一下，戒烟200天，显摆一下，自信持戒！

周末愉快！

早上好，瞬！

几条建议送给大家：
1、远离了烟草，务必请大家多喝水，最好泡一些金银花、菊花来喝，有利于解毒、清肺，多吃点水果，例如：苹果、西瓜、梨子、桃子、火龙果等含水分较多水果，不要多吃香蕉、芒果、荔枝等。
2、多参加一些有意义的户外活动，例如：登山、散步、游泳、跑步等，最好到山里面去，那里空气新鲜,h环境优美。这些活动有利于心情、神经的放松和身体机能的调整。
3、少到一些空气混浊、烟雾弥漫的地方，如：各种娱乐场所、能不去的饭局就不要去。最好不要和以前关系很随和的酒友、烟友等喝酒，能推就推，面子重要，但没有身体什么就没了。
以上仅作提醒、建议！

戒烟是件很哲学的事情，不好说清楚，当一种生理行为触及了思想，就不好判断其对错了，所以只是从生理危害的角度去理解戒烟，就不能参透这件事。一定要上升到哲学，他就会变成一种信仰的东西，如同信佛，信天主，信耶稣等等，背后都会有强大的哲学体系支撑。回观吸烟者的信仰，则是一个极其垃圾的哲学体系，什么不能拒绝朋友的邀请，什么提神，什么勇敢的叛逆，什么优雅的姿势，什么社交的需要等等，都是伪装的哲学体系，信仰的追求一般不好实现，如去西天极乐世界等，而吸烟的哲学如此容易实现，戒烟的哲学如此难，由此，可以知道那个是伪哲学。清晨感悟，与你分享。

1年，来报道

清晨，还是雾霾天，不好玩。昨天总结了一下，发现QQ空间，微信朋友圈，以及各种微博，都是些励志的文章被疯狂的转载，可见国人对颓废的深恶痛绝，期望中国之礼仪守法，无贪无腐等正向社会路径，代表着时代的主流，而戒烟就是这一主流的具体行动，不像照章纳税，先遵章者吃亏，先戒烟者先受益。戒友们，原来我们的戒烟行动，可以促进社会进步啊，高尚！