回复：史上最全锻炼视频大全，打造一个完美身材【原创】勿删_魔兽世界吧

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回复：史上最全锻炼视频大全，打造一个完美身材【原创】勿删

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mark楼主回我下

IP属地:陕西

来自手机贴吧47楼2012-09-02 13:14

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我的天呀，为什么有的视频我发了几次还是没有出现，是什么情况啊，还要打验证码。。。尼玛

49楼2012-09-02 13:15

不感兴趣

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求粉

IP属地:四川

50楼2012-09-02 13:16

WOW吧是不是有规定,每天只能发一定量的视频,超过了就发不出了???是不是啊???现在我怎么是视频就发不出来

57楼2012-09-02 13:46

来源:http://v.youku.com/v_show/id_XMTg2NDY5MTgw.html
胸部练习第一季；这个前两个动作不难，难就难在第三个，因为第三个动作要夹着胸比较吃力，但是做的好的话可以练出胸沟哦，有胸沟的出现就是成功的第一步，接下来的就是把胸肌练大再大

58楼2012-09-02 13:47

呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵

IP属地:湖南

59楼2012-09-02 13:48

mark

61楼2012-09-02 13:48

来源:http://v.youku.com/v_show/id_XMjIwNjU5Nzg0.html
胸肌练习第二季；其实和第一季的区别就是没有个凳子而已

62楼2012-09-02 13:49

不感兴趣

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来源:http://v.youku.com/v_show/id_XMjI1NDMyMTI0.html
跳跃式俯卧撑,这种俯卧撑是练肌肉的爆发力的，你们可以试试，但是比较累

63楼2012-09-02 13:50

来源:http://v.youku.com/v_show/id_XMjQyNDIwMDY0.html
进化版,如果你连跳跃式俯卧撑也没问题了的话，可以做这种

64楼2012-09-02 13:51

来源:http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxOTcyNzY4.html
史上最累的俯卧撑出现了，虽然累但是效果很不错

65楼2012-09-02 13:52

建议大家去买个哑铃做大重量练习，大重量练形状，小重量练线条，俯卧撑练出来的肌肉跟哑铃练出来的肌肉相比较小，下面就给大家哑铃胸肌练习

66楼2012-09-02 13:53

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