回复：史上最全锻炼视频大全，打造一个完美身材【原创】勿删_魔兽世界吧

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回复：史上最全锻炼视频大全，打造一个完美身材【原创】勿删

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神经病有所好转与我同在。

69楼2012-09-02 13:58

来源:http://v.youku.com/v_show/id_XMjI0OTE4MjY0.html
这是哑铃卧推，重量自己量力而行，能做8个以上就可以加重量，一般哑铃练习都是3-5组锻炼的，个数可以从5-20个，超过20个就必须加重量，这样肌肉才会越来越大

70楼2012-09-02 13:58

不感兴趣

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先留个名。

75楼2012-09-02 14:05

帮顶

IP属地:河北

76楼2012-09-02 14:08

@小爱度娘

IP属地:辽宁

77楼2012-09-02 14:12

我是LZ的小号，我被封了，我也不知道为什么，求公道下面发图，兄弟们顶起来，没道理乱封我。

78楼2012-09-02 14:17

79楼2012-09-02 14:17

80楼2012-09-02 14:18

不感兴趣

开通SVIP免广告

我搞不明白了，我给大家锻炼的视频有错？还是吧务脑子被门挤过了？？？

81楼2012-09-02 14:19

人工置顶，度娘无道，乱封人ID，求解释，求顶

84楼2012-09-02 14:45

马

85楼2012-09-02 14:53

马

86楼2012-09-02 17:16

留名

87楼2012-09-02 17:19

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