回复：史上最全锻炼视频大全，打造一个完美身材【原创】勿删_魔兽世界吧

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回复：史上最全锻炼视频大全，打造一个完美身材【原创】勿删

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擦,验证码来了```

25楼2012-09-02 12:54

前排

来自Android客户端26楼2012-09-02 12:55

不感兴趣

开通SVIP免广告

我要回复我的身材 - - 妹的歇胖了

28楼2012-09-02 12:57

无奈

IP属地:山西

来自手机贴吧30楼2012-09-02 12:58

留名

33楼2012-09-02 13:01

来源:http://v.youku.com/v_show/id_XMzExNzcxODAw.html
腹肌撕裂者X；以我的经验来说8分钟腹肌三》腹肌撕裂者X》8分钟腹肌二》8分钟腹肌一，腹肌撕裂者比腹肌三简单好做，而且效果也不错

34楼2012-09-02 13:02

马克

来自Android客户端35楼2012-09-02 13:03

胸肌训练开始；

来源:http://v.youku.com/v_show/id_XMTkzNjUyOTQ0.html
俯卧撑一定要做慢而标准，不标准的做得再多再快效果也不大，这是正确俯卧撑仔细看，另外注意俯卧撑是头要向前看，向下的话身体有可能会弓起来这样就会借力，就不标准了。

37楼2012-09-02 13:08

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

mark下

38楼2012-09-02 13:09

39楼2012-09-02 13:10

好。

IP属地:天津

来自Android客户端40楼2012-09-02 13:10

mark

IP属地:陕西

来自手机贴吧42楼2012-09-02 13:12

mark

IP属地:陕西

来自手机贴吧44楼2012-09-02 13:13

悲剧的手机党！

IP属地:湖南

来自Android客户端45楼2012-09-02 13:14

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