戒烟166天。

周末看望

早上好！

周日看望

点点来了，每天扭一扭，活到九十九

明天点点满月，办个满月酒 各位有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场，点点在自己贴吧恭候您的光临，5毛1块看自己心情，5毛钱你买不了吃亏，5毛钱你买不了上当，一块钱，不算多，去不了香港去不了新加坡；一块钱 不算贵，不用回去开个家庭会。

戒烟167天。

对眼儿哥，，，晚安，，好梦！

戒烟其实就是戒心，能从高度认识戒烟一定要戒心的人，他的戒烟过程是相对是快乐的。而戒烟没有从高度认识戒心的人，每天坚持不吸烟在验证自己的能力，每天都在等待一个结果，其实他的潜意识里还装着烟的好处，没有从根本上认识清楚他和烟草的关系，是戒烟难的根本。我就是从这样一个过程中走出来的。实践——认识——再实践——再认识。

早上好！

戒烟168天。

周一看望 一周无烟清爽。

戒烟169天。

戒烟成绩表【本人每天平均2包烟，烟龄30年，从14岁开始吸烟。】
日期 第几天 少抽烟【根】 第几包烟 节约人民币【元】 备注【戒烟心得及感悟】
2012.10.21 1天 40根 2包 20元 精选的戒烟日。头晕，胳膊冒凉风，睡觉抽搐。心烦，腿脚肿胀。盗汗。戒晚间宵夜。
2012.10.22 2天 80根 4包 40元 前胸后背疼，睡眠中断仅持续一天。
2012.10.23 3天 120根 6包 60元 没感觉
2012.10.24 4天 160根 8包 80元 家里来人有复吸冲动，用电子烟代替。
2012.10.25 5天 200根 10包 100元 觉不够睡。无力，乏。
2012.10.26 6天 240根 12包 120元 旅游过程中很想吸烟。
2012.10.27 7天 280根 14包 140元 一星期了，还想吸。
2012.10.28 8天 320根 16包 160元 想烟
2012.10.29 9天 360根 18包 180元 想烟
2012.10.30 10天 400根 20包 200元 想烟
2012.10.31 11天 440根 22包 220元 没感觉
2012.11.1 12天 480根 24包 240元 没感觉
2012.11.2 13天 520根 26包 260元 可能跟吃补品有点关系。开始有劲了。特别明显。主要还是戒烟的功劳。我知道。
2012.11.3 14天 560根 28包 280元 没感觉
2012.11.4 15天 600根 30包 300元 没感觉
2012.11.5 16天 640根 32包 320元 有人闹事。特别心烦。特别想抽烟。想起【不为复吸找任何借口】挺过去了。
2012.11.6 17天 680根 34包 340元 没感觉
2012.11.7 18天 720根 36包 360元 没感觉
2012.11.8 19天 760根 38包 380元 没感觉
2012.11.9 20天 800根 40包 400元 没感觉
2012.11.10 21天 840根 42包 420元 没感觉
2012.11.11 22天 880根 44包 440元 没感觉
2012.11.12 23天 920根 46包 460元 没感觉
2012.11.13 24天 960根 48包 480元 没感觉
2012.11.14 25天 1000根 50包 500元 跟家人生气，委屈。特别想吸烟。来势凶猛。记住【不为复吸找任何借口】。
2012.11.15 26天 1040根 52包 520元 想烟。崩溃中。记住【不为复吸找任何借口】。
2012.11.16 27天 1080根 54包 540元 好多了。
2012.11.17 28天 1120根 56包 560元 好多了。
2012.11.18 29天 1160根 58包 580元 好多了。
2012.11.19 30天 1200根 60包 600元 好多了。
2012.11.20 31天 1240根 62包 620元 好多了。不过还是想烟。觉得自己备受煎熬。也不知道啥时候才能解脱。
2012.11.21 32天 1280根 64包 640元 基本上可以控制自己了。还不咳痰
2012.11.22 33天 1320根 66包 660元 基本上可以控制自己了
2012.11.23 34天 1360根 68包 680元 基本上可以控制自己了
2012.11.24 35天 1400根 70包 700元 基本上可以控制自己了
2012.11.25 36天 1440根 72包 720元 基本上可以控制自己了
2012.11.26 37天 1480根 74包 740元 基本上可以控制自己了，
2012.11.27 38天 1520根 76包 760元 基本上可以控制自己了
2012.11.28 39天 1560根 78包 780元 基本上可以控制自己了
2012.11.29 40天 1600根 80包 800元 基本上可以控制自己了。因为工作还是戒烟？总之失眠。
2012.11.30 41天 1640根 82包 820元 基本上可以控制自己了。因为工作还是戒烟？总之失眠。
2012.12.1 42天 1680根 84包 840元 基本上可以控制自己了。因为工作还是戒烟？总之失眠。
2012.12.2 43天 1720根 86包 860元 同事工作做的乱七八糟，心烦。特想抽烟。晚间喝酒时很想抽。【不为复吸找任何借口。】
2012.12.3 44天 1760根 88包 880元 基本上可以控制自己了
2012.12.4 45天 1800根 90包 900元 前胸后背疼。突然发现，自己抽烟时心脏突突的跳，从戒烟那天起再没感觉到过。