今天开始
早上:豆浆鸡蛋
中午:鸡蛋苹果

布布～
你还是学生吧?!

呵呵,
以前BONBON妈妈也把BONBON管得很紧,
现在人长大了,
也自由多了

这个星期尝试了一个新方法
控制得也挺好
每天可以吃喜欢的菜
好幸福的～
也不是很吃力
最重要的是不像节食那样那么容易反弹
BONBON真是…
越来越有信心�

Get up

女人的体重是一生的事业，来不得半点无所谓的态度。

要获得成功
得先减轻自己的体重
然后才能获得尊重

我是这么认为的
即使有些人不认同

不希望再发生像昨天和今天这样放纵的情况了！！！
成功到达53KG之前
绝对不再在任何地方放纵自己！！！

如果克制不住
宁愿离诱惑远远的！！！
这样就不会因为偶尔的情不自禁后悔万分

为什么显示的是共有帖子数296篇
结果已经到达298楼了？

是哪个帖子被删过了吗�

女人的体重是一生的事业，来不得半点无所谓的态度�

崭新的一页
代表全新的开始

只要我愿意
没有什么不可以

女人的体重是一生的事业，来不得半点无所谓的态度。
我尊重这项事业�

虚饿的时候，假想自己已经入眠了，任凭它咆哮。其实 坚持几分钟就过去了。别担心伤胃什么的，给自己理由吃点什么，再吃点什么。其实每个人在夜里，胃都会经历饥饿。只要不是绝食24小时以上，基本上，科学表明，身体是可以无伤害承受的。

缩短睡眠时间。固定的7个小时。其实只要用心，工作也不会耽搁什么。 精神一样很好。

每天清晨起来，对着镜子说。我要最美丽，我要最窈窕。心理暗示很重要。这样的自我暗示后，几个小时内，除开计划的食物（维持身体养分），对食物一点兴趣都没有 。 

心理要放宽松。 

一定要不断的提升自己，让我们始终处于“挑选”别人的优势状态。 

这个世界上，只有懒女人，没有丑女人。

明天计划：清肠第一日

早：豆浆蜂蜜1杯+清肠茶1杯
中：无
晚：无

原地跑步1小时
仰卧起坐50个
脚踏车500�

哇``

 BONBON:要加油哦!甜甜支持你!!

睡前体重 …※ 68.9 ※…
这也正是我新一轮减肥的第一阶段的初始体重
第一阶段
3/12―4/1
目标
68.9kg―63kg

睡前体重…※ 68.9※…
这也正是我新一轮减肥的第一阶段的初始体重
第一阶段
3/12―4/1
目标
68.9kg―63kg

..~ 好像没来了1阵..~~~

~ Im feeling guilty...~~~~~

~ 好了..~ 

这阵子成绩一般..~
~ 好像懒惰了..~
应该说是吃多了..~
~
~ 

真失败R...!!!!!
~ 不行..~ 要坚持了..~
还好能保持..~ 
掉了的也没反弹上去..~~~~~~
~ 都是托运动的福R~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~