楼主姐姐减了多少了??

Penny,BM感觉真的很不舒服，不过好了就好～哈哈
昨天晚上偶又做梦吃了好多东西．不过还好只是个梦～嘿嘿

２３９楼的朋友，偶还没有去称啊，不过朋友见了我都说我瘦了，而且买衣服和裤子号小了好多哦～呵�

不行了
过一会儿偶就去运动
要不只断食，过几天一吃再长回来那就麻烦了

红豆 你减了多少了 我前几天倒是减了几斤 可是稍微一改变饮食
(周末一般和朋友聚会 ) 我就又回了2斤 郁闷 这个方法减肥估计肯定会反弹的

我觉得最少减了有七八斤吧～～买衣服的时候很明显

MOJIELEER,你前几天没有反弹的时候减了几斤啊

你用的是什么方法？黄瓜鸡蛋还是蜂蜜断食�

今天很痛苦。！
不知道该怎么办.?
因为不知道该吃什么了.?
水果我吃怕了.!交我该吃点什么吧.?

恩,我今天也饿的要命,出去和老妈和大姨一块买年货,都没劲了,还是每天吃点东西好,我今天总结下,早上喝了蜂蜜豆浆,下午喝了杯脱脂牛奶,一个茶叶蛋,还有一块糯米糖,完结!

我今天去称了下,94斤了....不过离我的80斤目标实在太�

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Penny,你终于来拉～～
94斤，那你这两天没有吃胖啊，我要是有你这么轻就好了～～你最重的时候有多少啊？

完了完了，下午爸爸带饭回来，又避我吃了一小块馍
刚刚还喝了一杯咖啡～～～～～～～～～～～～～～
怎么办啊？？？？？
明天真想去买个称～
就是不知道老妈允许不允许？�

我最重的时候有110斤吧,去年冬天的时候,很胖的.呵呵,没关系,下午6点的时候,我爸吃糯米糖的时候,还给我一块,叫我吃,没忍住,我吃了.满后悔的,后来老爸还要给我一块,还好我意志力坚定了,不吃了呵呵.咖啡应该没什么问题.

我决的减肥还是要多运动,象我这段时间经常出去逛街走路,虽然有时会吃暴,但是没有长胖回去,看来运动最重要�

是啊，运动是很重要．最近这三四天我的运动好象是有些放松了～～
那就从明天开始节食加运动了～～我估计自己现在比１１０还重～～呵呵

决定给自己制定一个减肥计划：

２月１４－－２月１６日：蜂蜜水三日断食法，每天运动不能少于一个半小时．目标是减到５到６斤

２月１７日－－２月２２日：控制饮食，多吃一些流质的东西，例如酸奶，水，豆浆之类的．还可以吃水果．每天最多只吃一顿饭，而且只吃少量的菜（过年没办法．老爸老妈给我已经安排到大年初五了｝．同样运动不少于９０分钟．目标是这六天减掉五斤左右就可以了

２月２３日２月２５日：爸妈不安排什么的话最好不吃饭．能断食就断个一两天吧．三天掉两斤就可以了～

先制定到这里了．一共有十二三斤吧．

一定要做到，每天上来完成任务后签名和贴自己的食谱～～

无所不能的红豆加油～～BAXIA!!BAXIA!!