oO_胖嘟嘟_，你减了有１４斤啊～～～～效果不错嘛～
都用了什么方法？？
我觉得蜂蜜水的方法不错啊～～～～�

我吖...我去健身房找的私教
(用我节食下来的钱请的..)
我现在163厘米...57公斤..!
我准备22号之前瘦14斤...!
(要不我们教练会杀了我的...)
我先是3天的蜂蜜水.然后2天的苹果酸奶..然后3天苹果...!
12点以后不吃苹果了...酸奶和蜂蜜水可以喝..
然后上午和下午都45分钟以上的有氧...
这样可以减吗...?

我这14斤其实是...
饭后量的128斤
(然后吐了..那顿吃多了..全吐光了...)
一个月后饭前(正确的说法是我两天只吃苹果后量的..)
没有14斤啦...最多减了6斤多...

你和我差不多
我准备从大年初六才开始，因为过年这几天我爸妈逼着我吃啊
我准备先三天蜂蜜水，然后两天苹果，再然后三天之中还是苹果，只不过在这三天之内可以每天喝点牛奶
你有没有把你的方法告诉你的教练啊？他支持吗？
他有没有告诉你怎么减肥方法才是正确的啊�

他说早上空腹两杯蜂蜜水+一个苹果
睡前一个苹果...
我就是为了他才这么自惨的方法的..
健身房好象在清理教练..我要是减成功了他就不会为难了吧...!
他要是知道我这种方法他坚决不会同意的..!
他说让我正常吃...
早餐注重营养,最好有鸡蛋
午饭前喝汤..
晚餐用一个苹果代替..

呵呵，我也觉得象咱们这么做他们教练之类的人是肯定不会同意的～～～
我现在最害怕的就是用这种几乎是绝食的方法再减不下来那几麻烦了～

不会滴吖...一定会减的...目标是一周减去14斤
但如果只减去几斤我也满足...
大不了开学前继续绝食...!

恩，也对，饿哦不要求１４斤，一周１０斤我就很满足了！
我刚刚看了，好象苹果和牛奶混着吃效果不怎么好
还是决定在三天蜂蜜水之后，一天只吃苹果，一天只喝牛奶，然后再一天只吃苹果，一天再只喝牛奶，而且在这四天中是不可以喝水的～～～～
希望可以有效果啊～～～～�

我就用鸡蛋黄瓜吧 然后时不时地绝绝食，
不行了就吃根黄瓜~~ 哈哈没事 我都饿习惯了
饿啊饿啊的 就不想吃了 
红豆，你从减肥到现在 掉多少斤了？

淡若雅 ,可能是偶平时就不爱吃鸡蛋，所以觉得难坚持吧～～～～
我从放假回来爆吃了１０天都才开始减，减的中间有时候也爆那么一两天，到现在应该掉了有８到１０斤了吧～～～～～
我本来是打算减到９５的，可是现在觉得有点不可能了，而且明天就又过年了，所以我觉得要是减到１００就已经很满足了
你呢？减了多少啊？目标是多少？

这会儿没有人拉～～～～～～？？？？？

我的目标是90阿~~~
不过还得加油~~~
你减多久掉10斤？
用什么方法阿�

淡若雅 ，我是红豆～
一共用了有快一个月吧～～～～
不过开始的２０天根本没有怎么节食，早饭吃的饱，中午饭和下午饭吃起成饱，然后每天坚持运动一个小时．所以效果不是很明显，不过还是瘦了点还有一个重要原因就是放假回来后，在家爆吃了十天，估计比在学校的时候还张了不少肉呢～～～～～
接下来，我就用黄瓜鸡蛋坚持了两天，结果第三天又爆了．然后就开始蜂蜜水坚持了三天，只喝蜂蜜水啊～～接下来一天又爆了．而且再接下来的一天也有吃东西．

就又继续蜂蜜水．坚持了两天，今天是第三天，不过下午吃东西了～～～
反正就是这样断断续续的节食

偶是红豆～～～～～
要下拉～～～～
明天有空记得再来啊～～～～～～～呵呵

恩 我知道了
好吧 我们一起努力把