呵呵 红豆女 队伍越来越壮大了啊
我决定每天一有时间就来报到 大家监督我啊
我决定五一结婚 一定要瘦下来的�

请问一下，这种减肥方法澳持续几天呢？是一个礼拜还是2个礼拜？
我现在用的是绿茶优酪乳，可不可以早上吃绿茶，中午晚上吃鸡蛋黄瓜啊？盼回复

呵呵，那你就比较惨了，做了饭，看着美味的饭菜还不可以吃，那可好似很痛苦的啊～
你１米６５，还不到６０公斤，其实看起来还好，我最最最胖的时候，都有６４公斤呢，我才１米５８啊～不是照样减下来了么
加油，一直坚持就会瘦下来�

我骨架子大 稍微长一点肉 就会看起来很胖
就是体重再轻 也不会觉得瘦 没办法
我决定先采用你们的黄瓜加鸡蛋的减肥办法 呵呵

xinjingyiran，正确的黄瓜鸡蛋减肥法是这样的：

最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 

　　第二周　可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

如果能做一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
这个方法很难坚持
不过减肥我觉得只要控制自己的饮食还有加上一些运动一定会瘦下去的

　　

我要瘦瘦，好啊，用黄瓜鸡蛋法，能坚持几天是几天，总比不坚持要好～呵呵，不管瘦多少都是瘦～
队伍越来越大，记得天天来报道啊～哈哈
互相监督

你的方法我打印出来了 拿回去贴在厨房里
每天对着它吃东西
呵呵 晚上我再来报�

请问，那这种方法对顽固型肥胖的人有效么?因为我一直没瘦过哎。不知道好不好减

我要瘦瘦,那是我在网上找的方法，希望你成功哦～
晚上见～

请问，那这种方法对顽固型肥胖的人有效么?因为我一直没瘦过哎。不知道好不好减

xinjingyiran，我先应该有效果吧，不管再怎么胖的人只要坚持就一定可以瘦的下来．
如果你的肉比较紧最好就先不要运动，否则全变成肌肉就更难减掉了．先每一天都少吃一点，能忍就尽量不要吃，也要记得吃就多吃水果和蔬菜，这样让身上的肉肉都松弛下来再开始运动，比如说慢跑，散步，游泳，跳操等有氧运动都可以．一般最好坚持在４５分钟以上～
还有一种蜂蜜减肥法，如下:

方法１，连着三天只喝蜂蜜水 ,三天过后也不要爆饮爆食，最好多吃一些水果和蔬菜，也可以吃饭，不过吃五六成饱就可以了

方法２，第一天只喝蜂蜜水，第二和第三天照常饮食 
　　　　第四天只喝蜂蜜水．第五和第六天照常饮食 
　　　　第七天只喝蜂蜜水 也是记得照常饮食的时候不可以爆饮爆食

方法３，每天早餐前和一杯蜂蜜水，中午和下午则吃少量的粥，五天以后　　　　可以吃一些别的主食 ，还是不可以爆饮爆食
这几种办法一周下来基本上都可以瘦６，７斤呢 ，我这两天正在用蜂蜜减肥法呢，效果不错～
减肥贵在坚持 
还有２１天减肥法，你应该听说过吧？

我现在有130了，我的肉不紧，请问你以前瘦下来过么

我知道这些减肥法，但是我初中以后胖了就没瘦下来，我也不知道肉是松还是紧，我不知道这些减肥方法会不会只对反复胖瘦的人有用，对顽固肥胖的人没用呢

恩，我以前瘦下来过啊，我记得高三放假的时候从６２公斤瘦到５４公斤，瘦了１６斤呢．
而且那个时候这些减肥方法我都没有用过的，只是每天早上就喝水和吃水果，中午吃水果，然后只吃一点点的饭．比如说喝两三口粥吃几口菜，或者吃米饭的时候只吃小碗的少半碗之类的．下午吃饭就吃五成饱．最主要是我一直坚持运动，每天的运动量从来不少于两个小时．所以大概２０多天，也没怎么节食就瘦了１６斤～

还是那句话减肥贵在坚持，就一定可以减下来的
你一直没有减下来，肯定是没有坚持，要么就是在减肥中有时候忍不住爆食一顿．其实减肥很忌讳减两三天狠狠吃上一两天，这样说不定还会适得其反呢～

那你现在用的蜂蜜减肥法瘦了多少？
蜂蜜还要加白醋么？谢�