我的计划： 

2.1－2.15 （15天） 116－106，这段时间全力减肥，一定要减最少10斤，为了放假见同学时稍微有点信心， 

2.16－2.26 （11天） 106－106，放假期间，回家肯定要吃好多，多运动，把多吃的运动掉，一定要保持住不往上长肉， 

2.27－3.31 （33天） 106－95，平均一个多月减10斤应该不成问题， 

4.1－4.31 （31天） 95－90， 这个阶段肯定会瘦的慢一些，一个月瘦5斤就好了 

哈哈，我的计划太完美了，5.1我要出去好好的玩一圈，照好多PP的照片

其实从周一就开始减了,先贴一下前两天的食谱:

1.29 
早:无
午:一碗绿豆粥,小半碗炒菜(5口绿豆芽,2口海带,3口粉条,2口青菜),一小块饼,
晚:无

1.30
早:无
午:1个小沙塘桔,
晚:1杯无糖豆浆,5口水煮菜(花菜和胡萝卜),1个杂面馒头,一大把爆米花,

1.31
早:10颗爆米花,一个小蛋奶馒头,

我刚才小试了一下,太神奇了,哈哈~~~

帖子也给我加精了,谢谢谢谢~~~

这次NND的一定要成功了,要不对不起这个加精啊!!!!

中午不吃饭了~~~

不行！去吃个蔬菜

没法只吃蔬菜啊,我中午不回家吃饭的,外面卖的根本都没有清淡点的饭,

我这只有橙子和苹果,要不一会吃个苹果算了,

你那边没有卖蒸菜的吗？
那去买个玉米吃吧
中午也要饿得话 那你晚上会饿得胃痛的``

嗯,有卖蒸菜和玉米的,不过就是有点远,不想跑,嘿嘿.
你也喜欢吃蒸菜吗?呵呵~~~热量不高还有营养,

刚才去超市转了一圈,等于散步1小时,

1:40时吃了1个橙子,8根蜜饯柚子条,20个花生米,5个大白兔奶糖,

这些东西加起来也不少了,估计跟吃一顿饭热量差不多了,

晚上是坚决不吃滴~~~

你让我晕死了
吃大白兔奶糖还不如吃二两大米�

20个花生米 还不如吃十个核桃�

我知道啊~~

柚子条和大白兔是同事给的,他从海南带回来的,一直在动摇我,非让吃,
我是让了好半天才只拿了那么一点,

已后戒掉零食,

不过花生,我很喜欢吃的,蒜香的那种,怎么办~~~~

下班了,过来看一眼,


嘿嘿.晚上不吃东西了,跟着玉珠炫做瑜伽,我刚用BT下载滴~~~

keke,

呵呵,是滴,要把零食戒掉,

今天早上没吃饭,只喝水,也不饿,

我发现我现在白天都不会饿,但是一到晚上就老想吃东西,晕~~~

我宁愿你白天吃饱 晚上不饿不吃！
你居然敢早上不吃 对你无言了`````````````