瑶瑶,雪碧,小颜,我来啦!好想你们啊!
昨天面试完后,就在街上逛了会,有一两个小时吧,买了些葡萄,芒果和苹果,都是减肥水果哦,准备有时实在饿得不行就吃点水果,我还没买果汁机,就只能吃水果了,相比之下我觉得水果更好呢。
昨晚和朋友出去玩了,朋友请吃饭,喝了几口丝瓜汤,吃了点龙虾,还有青豆,都是比较清淡的菜,没吃饭,晚上担心体重长,做了60个仰卧起坐,1:30之后才睡,七点左右吃好的。出去溜达了下。
今早吃了几颗葡萄,一个芒果,还有一个野山椒鸡爪(为了不至于胸部缩水,还是稍微补下,也许一两次没效果,心理安慰吧)
中午和晚上果断的不吃,之所以把食物都安排在早上,也是提高身体代谢速度。水果在早上吃也才是黄金期哦。