多余的肉肉就是我的敌人,今天开始正式向敌人宣战,一定要打个漂亮的胜丈!!!

顶一下，我也想减肥！我们一起努力哈�

JIAYOU

楼主有啥计划�

很难�

偶是吃药减的 ：）

一起对付敌人吧!!!!

加油!

严格控制自己的嘴,我是那种只要一吃起来就很难停住的,一直吃到肚肚爆胀为止,真的恨坏自己的这张嘴了,敌人都是从这进来地.
先用21天减肥法试试,到第12天的时候也就是可以吃饭的时候再结合适量的有氧运动．
其实前１１天有些伤身体，买了一些氨基酸片／纤维素／胶原蛋白／螺旋藻片，每天定量吃一些以保证体力．水打算喝蜂蜜水．

是很难呀，坚持住，为了消灭敌人，漂漂示人，一定要坚持住！

昨天晚上一根香蕉/100ml牛奶/一个猕猴桃
今天早上体重为６１．５，好高兴呀！
从今天开始就要执行２１天减肥法了，早上给自己泡好蜂蜜大枣水，第一天禁食一定要坚持住．

记录下现在的感觉:
从昨晚到现在一直没有进食,单靠水来补充体能,现在真的很饿,头有点晕晕的.喝了一些蜂蜜大枣水好些了.好想睡觉

体重:61.5kg,
周五MC来了,为了身体健康,停止了节食.体重没有任何变化,目前只希望不增就好.

呵呵，楼主要加油哦。我160CM，49KG,目标是44KG，向5KG挑战。努力ING