我陪你一起减肥!我也和你差不多的体重啊,一起加油啊..嘿嘿

to 撞见あ天使 :
好呀,大家一起互相监督,你的计划是什么?

暂时啊..
不知道也！不过想在年前减掉10斤就好了，要不等开学更难啊！
不过一直想不到什么好的计划进行，漂漂减肥小妞 有没什么比较好的计划推荐？

半个月减掉10斤，目标挺高的，减掉五斤比较好，短时间减太多对身体伤害太大了．我建议健康减肥呗，早上吃少，中午吃６成饱，晚上吃水果，期间可以吃水果充饥，多吃些蔬菜，每天有氧运动４０－６０分钟．
说说我这些日子的减肥经验吧：
我现在努力按照这个方法进行呢，上周二开始用２１天减肥法的，坚持了２天（只喝水），第３天早上起来发现自己脸色非常不好，暗黄色，一照镜子吓一跳，最严重的是白天一点精神也没有，总有要晕倒的感觉，怕怕．所有赶紧停止这个方法了，太伤身体了，不过体重真的轻了２斤，从周四到现在，开始运动加控制食量，体重轻了１斤,虽然速度慢了些(估计是平台期的原因，理论上应该２g），不过白天精神很好，也不会有晕的感觉，脸色也好多了．所以打算继续这种健康的减肥方法，缺点就是时间长，需要毅力和坚持．注意热量的摄入
天使要不要一起来进行健康减肥？

年底了,部门联欢晚会居然选中我去跳印度舞,说"你现在已经瘦这么多了,跳舞绝对没问题的,上来吧,已经和领导说完了",中午一看16个女生,我还是属于胖那伙的.据说上台时还要穿露肚皮的衣服,虽然现在体重已经轻了,但肚肚还有呢,这可怎么办啊,大家帮忙出出主意,怎样能快速减腰腹部???????

大家快帮帮忙啊,顶上�

饿了　再加一个苹果～

41楼:
太好了,多个人一起对付敌人,一定能成功!
10天10斤，就是一天１斤，加油，随时来报到哦！

第十四天：６０kg（清晨b前）

体重仍然是６０kg，虽然体重没有下将太多，但由于这一周都有在运动，因此腰／大腿／手臂的围度都有瘦呢，呵呵，好高兴，这才是健康减肥的目的：健康／塑形．现在又给自己加了一项运动，每天１０－２０个俯卧撑，这个已经做两天了，今天胸部肌肉明显酸痛，好现象！

呵呵!恭喜拉!
我还是没点效果啊!!!!
气死我拉
你说怎么就没明显点的方案呢.......郁闷!!

天使,要坚持住啦,减肥贵在毅力和决心还有就是时间,肉肉不是一口吃出来的,减肥也不是一天两天的事情,加油.

大家一起加油阿~！
今天早上吃了一个苹果，中午是小半碗青菜加两小块鱼肉．之后没了
下午跳绳５００下，跳舞３０分钟
今天的体重是１２４，当然还是全部衣服加鞋子～
继续努力�

第十五天:59kg(清晨b后)
体重终于下降了,好高兴啊,平台期终于有所松动了,要是再停滞不前,真担心自己还能不能坚持下去了.
昨天吃的还好:
早晨:一块绿豆饼/一个苹果
中午:220ml牛奶/一个橙子
晚:3分之一个木瓜/120克酸奶
晚上回去练舞一个小时,现在全身肌肉都有些酸痛,还好不是很严重.
总的来说又胜了一小仗,敌军知道我的厉害了吧,哈哈.
还有7kg,已经完成四分之一了,坚持就是胜利!大家一起加油!!!

40楼:你好厉害哟,居然减那么多,29斤啊，没保持住是挺可惜的，减肥需要毅力，保持就是一种习惯了，减肥后千万不能暴食啊，其实我曾经从１５４减到１１５，后来有男朋友了，天天吃，终于又把自己吃成了肥婆到１４３斤（2005年），我是从１４３陆陆续续减到１２４的（2005年下半年到06年底），这一次是最后一次下决心减肥了，一定要达到最理想的效果，而且一定要保持住，说实话，减肥真的很痛苦，看见好吃的不能吃，还要天天超负荷运动，压力真是挺大的。
40楼，相信自己一定能再一次成功的，交个朋友吧，我们互相鼓励，加油！

好的~~！
ＬＺ你更厉害哦!减肥痛苦,减完后没保持更让人痛苦,我现在就好后悔啊,以前瘦的时候买的衣服都不能穿.只能咬咬牙发誓总有再瘦的一天!
这回减完可要好好保持了,这段清淡的日子多么滴难熬哦~
今天肌肉反应比较严重,很疼,跳不了绳了,于是就跳跳舞意思了下.
昨天饿得呱呱叫,以为今天一准能下个2斤呢,结果一上秤,还是124,有点泄气啊.以前瘦得很快的,现在可能身体已经习惯自己这么折腾了吧.不过还是要继续努力,现在这样至少不胖下去是吧?
嘿嘿,LZ一起加油哦.
早上一个苹果,中午一小碗蔬菜加两个鱼肉丸子(爸爸硬塞的,他已经要和我翻脸了= =)
加油~!