“只为了今天”
只为了今天，我就要只活好这一天，不要试图立刻解决生活中所有的问题。
只为了今天，我不要害怕生命和死亡；不要害怕享受美好的东西，也不要害怕感到快乐。林肯说：一个人决定有多么快乐，就有多么快乐。
只为了今天，我要调整自己适合现实的情况，而不要设法使一切适合我。如果我不能拥有我喜欢的东西，就要喜欢我现有的东西。
只为了今天，我要对别人做的事感到欢欣，高兴，仁慈并赞美他们所做的。不要因所做的指责他们。如果我是一个挑剔的人，就要学会原谅并忘掉此事。除了我之外，不要试图改变或管治任何人。
只为了今天，我要制定一个计划。可能不能完全遵循它，但我有必要制定一个。这样做会使我免受担忧、匆忙和优柔寡断的影响。
只为了今天，我要用新的眼光看待生活并发现其中的奇迹。我要知道当我给予世界的时候，世界也会给予我。
只为了今天，如果我的感情受伤了，就不要表现出来。
只为了今天，我要留出一点时间放松一下，并意识到生命的现实和将来的意义。我要找出时间思考上苍并更好地看待自己。

今生停酒一年零7个月零28天.

在嗜酒者家庭互助会中要学得很多东西都与发现自我有关即找到真正的自我。
一个希腊哲学家非常简单地说道“要认识你自己”。另一哲学家说：“我们会有内心的平安，但不要看你的内心。”
　　完全了解自己是不可能的，但是“查验内心”可以打开我们的双眼看到很多可能会发生的改善。这一点是很难的，因为我们会害怕不喜欢所看到的，并且在可以改变自己时，有很多的疑虑。然而当我们查验内心时，可能发现一个令人相当惊奇的事——在沉重的罪恶感下面隐藏着很多好品质。
今日警言：
　　最大的障碍就是自欺。我们常常指责别人身上的缺点，却无法承认自己身上的。
如果我们能预知查找自我是一件多么鼓舞人心的经历，我就不会犹豫了。第一步，也是最重要的就是在省察中完全诚实。
“如果我知道了本来的面目，很可能会更喜欢自己。”

今生停酒一年零7个月零29天.

“重要的事情先做”

我是否一直都在设法按照嗜酒者家庭互助会计划生活呢？
那么我必须学会克服控制别人的任何倾向，因为这些倾向如指导、策划和操纵别人只会导致我的失败。
　　我不要干涉嗜酒者的生活也不要盯着他、给他建议或替他承担责任。他必须有权力做出选择，就如同我有权利一样，因为如果他的选择错了，他必须要为这种选择遭受苦害。
也许我曾感到有权利也有义务为家庭设定标准，强迫周围的人按照此标准活着。在嗜酒者家庭互助会我们学到了一个更好的方法。下面就描述了一个生动的场面，是摘自伟大的小说家Tolstoy，他清楚地说明了这种情况：
今日警言：
　　“我坐在一个人的背上，他气喘得狠，但继续让他背着我，然而我还要确保自己和别人相信我对他很同情，并希望通过所有可能的方式舒缓他的命运，然而就是不从他的背上下来。”
“教导我把别人与生俱来的尊严和独立权留给他们，就如同我希望他们把这些权利留给我一样。”

看望姐姐，一直关注，很少来串门

觉得这一段话挺好,跟大家分享一下：北大新任校长王恩哥在新学期开学典礼上的10句话：
第一句话，结交“两个朋友”：一个是运动场，一个是图书馆。不断地“充电”、“蓄电”、“放电”。
第二句话，培养“两种功夫”：一个是本分，一个是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠“两本”起家靠得住。
第三句话，乐于吃“两样东西”：一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏， 做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。
第四句话，具备“两种力量”：一种是思想的力量，一种是利剑的力量。思想的力量往往战胜利剑的力
量。
第五句话，追求“两个一致”：一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。
第六句话，插上“两个翅膀”：一个叫理想，一个叫毅力。如果一个人有了 这“两个翅膀”，他就能飞得高，飞得远。
第七句话，构建“两个支柱”：一个是科学，一个是人文。
第八句话，配备两个“保健医生”：一个叫运动，一个叫乐观。运动使你生理健康，乐观使你心理健康：日行万步路，夜读十页书。
第九句话，记住“两个秘诀”：一个是健康的秘诀在早上,一个是成功的秘诀在晚上.爱因斯坦说过:人的差异产生于业余时间.业
余时间能成就一个人,也能毁灭一个人。
第十句话，追求“两个极致”：一个是把自身的潜力发挥到极致，一个是把自己的寿命延长到极致!

有一个农场主，为方便栓牛，在一颗榆树的树干上箍了一个铁圈。随着榆树的长大，铁圈慢慢地镶进了树身里，榆树的表皮留下一道深深的伤痕。
　　一年，当地发生了一种奇怪的榆树病，方圆几十里的榆树全部死亡，唯独那颗箍了铁圈、留下伤痕的榆树却存活下来。为什么这棵榆树能幸存呢？植物学家对它产生了兴趣，于是组织人员对它进行研究。　　结果发现，正是那个给它带来伤害的铁圈救了它，它从锈蚀的铁圈里吸收了大量铁，所以才对真菌产生了免疫力。
这是一个真实的故事，发生在上世纪50年代美国的一个农场里。这棵树至今仍郁郁葱葱地生长在美国密歇跟州比犹拉县附近的那个农场里，充满生机和活力。
　　不仅是树，人也是如此，伤害有时会成为生命的一道养料，让生命在伤害中变得更刚毅，更坚强，更富于生机、活力和希望。同时，伤害也会成为一种警示。让我们学会把伤害转化为历练自己的正能量。
　　如果你曾感受过伤害，请感谢那些“伤害”了你的人! 　　每一个在你的生命里出现的人，都是有原因的。喜欢你的人给了你温暖和勇气。你喜欢的人让你学会了爱和自持；你不喜欢的人教会你尊重与宽容，不喜欢你的人，让你自省与成长。
　　没有人是无缘无故出现在你的生命里的。每一个人的出现都各有因缘，都值得感激和珍惜！

看望姐姐

今生停酒一年零7个月零30天.

“慢慢来，不要着急”
当我们来到Al-Anon嗜酒者家庭互助会，承受着很多问题和混乱时，向我们显明了一线盼望的曙光。这很可能诱使我们要尽快地学会该计划的所有东西。 “我们只要掌握那个帮助别人解决很多问题的神秘公式”，我们想。然而这并不是神秘的，而是一种生活哲学。慢慢地、耐心地学习是最好的，要把这些哲学思想吸收到心里和思想中。
当我们在一个轻松的思想框架里参加每次会议，接触每个问题，学习每一步骤时，无论我们需要什么都会比处于紧张状态鲁莽行动时更快地得到。
重新调整我们的生活并改变旧有的习惯是要花时间的——“慢慢来，不要着急”。

姐姐记得滴滴姐吗？还有太阳花，她们真的让人很同情？去吧和姐姐都是幸福的人，这都源于安稳的现实！

当我们发现我们爱一个人，发现一个人身上带着光环吸引着自己时，我们其实爱的是自己的投射，爱自己所压抑的部分，所没有的部分，所渴望但不能实现的部分，所崇拜和希望的部分。
对方身上的那个光环，是我们替他带上去的。（如你上学渴望自己学好赢得父母高兴，但做不到，一旦你看到对方学识丰富，你就会投射出一道光环，它吸引着你）
而这个投射，对方就成为你投射的屏幕。
但你发现对方并不是完全是你投射时，你会去改变他，你会抱怨，你会要求，你会控制.就是这样,两个人进入了斗争，因为你也是对方的投射，他也想改变你，这个斗争没有赢家，最后大家都在互相的痛苦折磨中筋疲力竭直到离开。这就是我们的困难所在了。
我们从来不是在爱完整而真实的对方，因为这个完整的对方包括他的所有好和不好。而我们只需要我们认为好的一面而已，那个并不是真实的对方，而只是我们的投射。
我们其实是在爱我们自己的投射和幻想。
当我们明白到这点时，带着这份觉察，往内去看看我们真实的自己。
当我们开始看自己，开始接受自己内在的真实，包容自己的好和不好时，我们会发现，对方曾经让你讨厌的地方现在你能接受了。那是因为你接受了你不好的一面，原来那个讨厌的投射也消失了。明白到原来我们讨厌对方的那面，正是我们讨厌自己的那面，我们学习区去接纳自己和爱自己就等于学习接纳别人和爱别人了。
学会爱自己和接受自己，你会发现，你更容易爱别人和接受别人了。
生活和人际关系里面的摩擦和敌对会消失很多。因为我们是带着对自己的不够好和恨的压抑，才展现出对别人的抱怨和恨的。
开始去直面自己内在阴暗和不够好的，甚至是坏的一面，需要很大勇气。因为我们从小学会了压抑和不看它。但只有我们有勇气直接面对它而不是视而不见闭上眼睛时，你才开始能够接受和拥抱自己。
从小就听父母说——
如果你不乖，我就不要你了。
或者：你不乖，不听话，我就不买什么给你。
或者：你学习好了，我带你去哪里玩。
这个，父母透过爱的交换我们的好。我们渴望爱和关注，也渴望得到一些东西。
我们一直把这个对自己不够好和因为不够好而失去别人的爱和关注，还有更严重的因为不够好而失去生存的条件和生活的快乐时，我们一直都要成为最好，那这个最好去交换爱和快乐。
这个成为最好的思想，就成为对自己的否定和压抑，它不允许你有不好的地方，它需你努力改变自己，它时刻鞭打着你，折磨着你。
于是我们就变得压抑，否认和痛恨自己不够好的一面，想一些放任的思想，欲望，渴望、情绪等。这就是我们原始的恨。

今天看到戒酒吧里的你的经历很高兴，我的老公也是个酒鬼，我感觉很无奈度不想跟他过了，如果能像你的老公一样那该多好啊