9月28日
我们参加嗜酒者家庭互助会的一个理由就是学习有关嗜酒问题方面的事。我们了解到它是一种疾病，有可能以身体、思想和心灵的崩溃而告终。我们也了解到现无有名的治愈方法，但是通过AA的医治帮助（只有当嗜酒者本人准备好的时候），戒酒是可能实现的。我们知道曾对嗜酒者的那些反应是不合理的；其实我们也是在下滑。只有诚诚实实地评价自己才会打开进步之门并使我们朝着心智健全和内心平静之巅攀登。阅读嗜酒者家庭互助会书籍以及与嗜酒者家庭互助会朋友交流经历和观点会强有力地支持我做出这种努力。
今日警言：
活出嗜酒者家庭互助会方式可以使我们享受前所未有的满足感。只要认真使用该计划，就会提供最丰富的好处。这种学习过程对那些有愿意和谦卑之心应用的人会获得最佳的效果。
“我祈求上苍使我愿意学习如何藉着嗜酒者家庭互助会找到真理之光以便活得更加完全。”

今生停酒一年零8个月零21天.

聆听和学习

今生停酒一年零8个月零22天.

9月29日
有人建议应该在嗜酒者家庭互助会标语上再加一条：聆听和学习。我的第一个反应是：“不！在嗜酒者家庭互助会会议上没谁可以说出良言来。对于建议：‘把闹饮者赶出去！’的人们又怎么样呢？那就意味着全盘否定在嗜酒者家庭互助会所听到的一切吗？”请等一下！从负面评论中我学到的可能是有用的，可以打开心眼认识自己的错误思想。当有人提出建议时，我可以心里想：“我们不因该在嗜酒者家庭互助会 给出建议。”若有人对嗜酒者所做之事表达出敌视和憎恨，那么这可能教导我要避免在我身上发生那些事。
今日警言：
如果我们好好地使用，聆听和学习是正确的规则。如果只听自己在说，我们的思想是不会取得重大的进步。
“不倾听，其实是一种病。”

今生停酒一年零8个月零23天.

9月30日
从前，有一个男士，他的爱妻从结婚时的迷人女孩变成了一个醉醺醺的酒鬼。她患上了一种叫酒瘾的病，尽管他们彼此都不知道。
他总是生气，沮丧，因为他无法阻止他的妻子喝酒。他越阻止，她感觉就越糟，于是就越喝酒。她内心充满了内疚与自责，因为她把一切事情都留给了他，他得照顾孩子去上学，购物，煮饭，打扫屋子。
于是，有一天有人跟他说起嗜酒者家庭互助会时，尽管他知道他的情况已经没希望了，他想无论如何还是试试。当他看书，问问题，在聚会中聆听别人发言时，他发现他对自己的问题可以看得比较清楚一些了。当他了解到他的妻子是患上了一种病，强迫性地喝酒时，他不再责备自己不能控制她，他意识到孩子们怨恨他，因为他常常生气，不近情理，他们爱妈妈，因为她从不指责他们，他们本能地知道她生病了。他开始考虑他自己的需要，如休息，安静和一点娱乐，还请一个管家接管家庭杂事，他作了很多改变，尤其是在对酗酒者的态度上。
经过一段时间的反叛和抗拒，她明白她也得接受帮助。
一天，她请他带她去AA聚会。

9月28日，今生去徐州参加了AA现场会，参加会议的有6个嗜酒者和一个家属。6个嗜酒者都已经停了酒，值得高兴的事，记念一下。

今生停酒一年零8个月零24天.

10月1日
在嗜酒者家庭互助会我们常常谈到祷告的重要性。这种观点要求一些深思。如果得到了所祷告的东西，我是否真的开心呢？我是否总是知道什么东西对我是最好的呢？我是否与上苍讨价还价过呢？祷告时说：“我要配偶，但只要他或她戒酒。”或者给上苍指示说：“请不要让贝尔继续喝酒了！”。今日警言：最后必须要接受的一件事就是我们谁知道真正需要什么，没有谁知道什么对我们是最好的。尽管我们坚决地抵制，答案依然在上苍的手中。 这就是把祷告局限于寻求上苍引导的原因所在，要存开放的心去接受这个引导并有坚忍不拔的精神把它落实出来。
上苍的引导总是会默默地推迟任何决定，除非我与他的亲近使我确信那些决定适合我。我祷告不要采取任何行动，甚至一个小小的举措都不要，因为那会导致给别人带来惩罚。 “各样美善的恩赐和各样全备的赏赐都是从上头来的，从众光之父那里下来的，在他并没有改变，也没有转动的影儿。”

今生停酒一年零8个月零26天.

10月3日
欢快的陈词滥调对于处于绝望之幽谷的新人来说，没多大帮助。热心的说道：“振作起来，不要抱怨！嗜酒者家庭互助会要为你行奇事！”也是没用的。
一位妻子又是做妈妈的，曾看到家中的一切都被扔到排水沟里，经历了失去家的痛苦，继续依靠公众救济品生活，而丈夫在一个公共机构或者说监狱中，她很可能感到远远地被排除在充满盼望之光、乐观、积极向上的嗜酒者家庭互助会圈子之外。
这样的新人应该选择能够理解他们问题并有耐心和策略帮助他们迎接挑战的负责人。
今日警言：把一个绝望的新人带入一个全新的视角，这是精神上的一种经历。我们知道了可惜和有同情心的理解之间的微妙差异。不要炫耀在嗜酒者家庭互助会所获得的成功；让事实自己说话吧。
一个好的负责人愿意保持联系，并温柔地传达鼓励的话语，常常说到黎明之前总是最黑暗，给受伤的心一点自信吧。
“我祷告有机会可以帮助绝望的人；与急需帮助的人分享我自己的经历。

今生停酒一年零8个月零27天.

10月5日
当我一遍又一遍地重复着“静心祷告”时，很容易会养成鹦鹉学舌的习惯。这会使极其有用的嗜酒者家庭互助会工具之一——“静心祷告”变得迟钝、不灵活了。但当我重复的同时思考每句话的意思，我的智慧就会增加，与此同时辨认能改变什么和不能改变什么之间差异的能力也会随之提高。 我祈祷时，首先要承认在生活中存在一些因素是没有能力控制的；内心的平静要取决于我是否接纳这一点。我越争战，就越受折磨。“要有勇气改变我可以改变的事情”这句话给了我无限的自由，可以对那些我关心的因素采取措施。今日警言：“静心祷告”建议我祈求上苍“给我勇气改变我可以改变的事情。”这里是指“事情”，而不是“人”。实际上，生活中有很大的空间是可以改善的，但这主要来源于更好地改变自己的态度和行动。 “在每个问题上，无论是大的还是小的，只要我每次重复‘静心祷告’并意识到它的含义时，总会对我产生效果的。”