下午聚会吃饭 ，很痛快的拒绝了 。

回复63楼：亲爱的，你很棒。加油你离目标是最近的，达成也可是最快速的哈！

下班时，司机彬彬问：走回去呀？
“你怎么知道？”
“那天见你走得脸红红的！”
汗。。。。。。下次见他要解释下，我只走了几个站台。

下班时，司机彬彬问：走回去呀？
“你怎么知道？”
“那天见你走得脸红红的！”
汗。。。。。。下次见他要解释下，我只走了几个站台。

离开时卡钟时间显示17：42，本想在天黑前走回家，可由于走错路，上公车时为19：40，记得下车还有8分钟哦！加上早上的，哇赛！我今天步行共3小时哦！
事实证明，付出必然有收获：
其实今天早上我一起床又称重了：79.2KG
晚上回家，迫不及待地再次称了：78.8KG，
五天已经减重：82.2-78.8＝3.4KG。
加油，绝不中断！！！！！

离开时卡钟时间显示17：42，本想在天黑前走回家，可由于走错路，上公车时为19：40，记得下车还有8分钟哦！加上早上的，哇赛！我今天步行共3小时哦！
事实证明，付出必然有收获：
其实今天早上我一起床又称重了：79.2KG
晚上回家，迫不及待地再次称了：78.8KG，
五天已经减重：82.2-78.8＝3.4KG。
加油，绝不中断！！！！！

加油哦，夏天，真的不需要胖纸。

回复69楼：我对着显示屏直点头，我一定坚持到底。谢谢鼓励！

回复69楼：我对着显示屏直点头，我一定坚持到底。谢谢鼓励！

回复69楼：我对着显示屏直点头，我一定坚持到底。谢谢鼓励！

以上为一个懂营养的朋友推荐的减肥食谱，我暂时先不采用，我觉得我现在这样也挺好的，我并不是纯水断食，只是断午后（过午不食）。加上运动，我觉得以我这样的速度，就可以了，如果到了平台期，再减少食物增加运动，应该可以顺利度过平台期。

以上2个帖子说明什么？
我皮肤好？
可我只是个皮肤好的胖子，有什么用？
向皮肤好的瘦子努力，冲啊！

难道是白天在公司喝了浓浓的茶，还是太兴奋了，居然睡不着。也没具体想什么，就是不困…

JMS早晨！起来啦！
第6天：昨晚一直睡的迷迷糊糊。可能下午要补睡1H,
7：00起来的，早餐：2个蛋，200克蒜蓉炒菜心（少油的）。今天没打豆浆。